发布时间：2018年04月10日 23:05:07分享人:笑靥如花来源:互联网12
曾经因为身材偏胖太自卑，和朋友聊天总是害怕聊到这个问题，好在表姐给我介绍一款排毒瘦身汤——莲藕蘑菇汤，食材虽然简单但排毒瘦身效果很棒，莲藕味甘，具有清热排毒功效，蘑菇不但味道鲜美，含有大量的蛋白质和氨基酸和维生素C，纤维素含量远远超过一般蔬菜 ，其热能量相对较低，是瘦身期间不可多得的佳品，一起去看看具体怎么操作吧！
主料：莲藕（200g），蘑菇（300g）
辅料：盐（适量），蒜苗（20g）
1.莲藕洗净备用；2.莲藕切块备用
3.蘑菇备用；4.蒜苗洗净备用
5.蒜苗切碎备用；6.锅加水放火上
7.下入蘑菇和莲藕并盖上锅盖；8.莲藕绵了即可
9.加入蒜苗；10.非常清淡且有营养哟！
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