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第一章：春季养肝保阳 什么方法才正确
第二章：日常饮食做好7点护好“小心肝”
第三章：春季养生学一点“防风之术”
编者按：春天阳气生发，而且春属木与肝脏相应，因此春季养肝保阳最合适不过。但是养肝保阳什么方法才正确呢？春季养生吃什么？
春季养肝保阳 什么方法才正确
春季养生需要养肝保阳，而正确的调理方法才是养生的重点。春季阳气在生发，体内的能量循环加快，在这时候进补什么食物，怎么进补是很重要的。很多人都以为春天养肝，要拼命补肝，用各种方法来补肝等等，其实这不是很正确。
第一、肝不宜补 要理肝保肝
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补多了容易伤肝
肝是不能随便补的，补多了会伤肝火。这点在春季要特别注意，因为春天肝气已经很旺了，假如补肝会适得其反，所以很多人在春天会血压升高，眼睛发红或者容易头晕，或者容易上火，这些都是肝气太旺的症状。所以我们不需要补肝，那应该怎么办，顺应这个症状来理肝。
理肝就是不要让肝气淤积在体内
首先，春天心情一定要非常愉快的，在一年四季中间，在春天尤其不要压抑自己，你想做什么就去做什么，这样是最理肝气的。
接着，可以配合一些食材把肝气理一理，比如用玫瑰、柠檬等泡茶，让肝气疏通，并且能舒缓压力。这才叫真正的保肝。
柠檬配蜂蜜或者配红糖不伤胃
因柠檬酸性，喝多了伤胃。因此不要单用柠檬。假如是平和体质，建议配蜂蜜，假如是寒性体质，建议配红糖，这样喝起来就不会伤胃了。此外，不要在空腹时喝柠檬水。
