对待便秘我们认真看待这个问题，看过很多这样的指导方法，居多的认为“多喝水、酸奶、蜂蜜、吃水果”，除了这些能否从自身的经脉和穴位入手，让身体畅通起来尼？今天给大家介绍几种简单有效的办法，每天坚持试试看，不花钱，一学就会的动作，为什么不可以试试尼？
第一种方法就是敲带脉，带脉就是像腰带一样在我们的腰部、围绕着我们身体一周的经脉。我们可以手握空拳，然后双手沿着带脉敲击，通常我们敲上两三百下，很快就会感觉到有便意。
另一个方法叫做碰脚尖。就是把两个脚打开，然后脚尖碰撞。这样一碰一碰，碰上一段时间之后，你就会觉得有便意。
这2招是运用自身经脉穴位的疏通方法，效果很明显。可以让你轻松、及时地远离便秘困扰，简单又实用。你学会了吗？
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