便秘完全可以通过食疗来缓解，吃泻药是下下策，而且治标不治本，还会形成抗药性和药物依赖性。那么便秘吃什么调理比较好呢?下面这2款食谱可自制，通便效果非常好。
便秘完全可以通过食疗来缓解，吃泻药是下下策，而且治标不治本，还会形成抗药性和药物依赖性。那么便秘吃什么调理比较好呢?下面这2款食谱可自制，通便效果非常好。
枳实萝卜粥：枳实 10克，萝卜、、大米各100 克，白糖少许。将萝卜、洗 净，切粒;大米淘净备用; 将枳实择净，放入锅中， 加清水适量，浸泡5.10 分钟后，水煎取汁，加大 米煮粥，待沸后，下萝卜 粒，煮至粥熟时再调入白 糖，煮一、二沸即成，每日1剂。
火麻生态茶：取适量的火麻仁、番石榴、决明子、桑葚、黄精、槐米、黑木耳、葛根、莱菔子晒干后碾碎，泡茶喝，有润肠通便、预防三高的作用，尤其是火麻仁，是中医常用来通便的药材之一。也可直接购买火麻生态茶饮用。（图片来源：华盖）
吃什么通便最快 便秘是人们生活中最常遇见的一个问题，使人痛苦而又令人尴尬的事情,特别是在老年人，孕妇、儿童和节食减肥者中发生率很高。便秘的危害很大，可以引起早衰、营养不良、肥胖、肠癌及某些精神障碍等病。老年人便秘还会诱
孕妇便秘主要是因孕妇胃肠道蠕动减慢所致，也与结肠运动减弱或骨盆底肌肉群张力减弱有关，同时还与子宫的增大及胎儿的压迫有关。孕妇便秘时应先从增加食物中的纤维素入手，即多吃蔬菜和水果。若效果不明显，可选用乳果糖、盐水及山梨醇等，这
 产妇便秘吃什么通便爱华阅读配图 1、番薯：多吃番薯，可治便秘，使大便畅通易解，民间多有此经验。《本草求原》亦有记载，认为红薯：“凉血活血，宽肠胃，通便秘，去宿瘀脏毒。”慢性便秘者食之尤宜。也可用鲜红薯叶250克，加油、盐炒菜吃，
  便秘在孕期比较常见，特别是怀孕初期及晚期，便秘症状会越来越明显，那么孕妇便秘怎么办?今天爱华小编为准妈妈们带来六种食物，助你有效通便。 孕妇便秘怎么办一 吃1到2根香蕉。并且要吃熟透了的香蕉才行，孕妇可以在饭后
  哺乳期便秘吃什么 1、食物多样化，多吃富含纤维素的食物：食物纤维可以软化大便，促进肠蠕动。增加纤维素的摄取其实很容易做到，多吃粗粮、水果及新鲜蔬菜即可。这类食物包括：未加工的豆类(如黄豆、红豆、绿豆)、芹菜、竹笋、
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