发布时间:2018年04月10日 22:34:46分享人:你的味道来源:互联网31
三联导读:水是构成人体的重要成分,如血液、淋巴液以及身体的分泌物等都与水有关,水约占成人体重的60-70%。所以说水对我们来说是很重要,而养成吃饭前喝水可让身体更健康哦!
1. 提高注意力:能帮助大脑保持活力,把新信息牢牢存到记忆中去。
2. 提高免疫力:可以提高免疫系统的活力,对抗细菌侵犯。
3. 抗抑郁:能刺激神经生成抗击抑郁的物质。
4. 抗失眠:水是制造天然睡眠调节剂的必需品。
5. 抗癌:使造血系统运转正常,有助于预防多种癌症。
6. 预防疾病:能预防心脏和脑部血管堵塞。
餐前喝水好,但勿喝过多
吃饭时间一到,食物尚未人口,胃就已慢慢分泌胃液准备消化食物,等食物经由口腔进入胃部,就可以立即进行消化作用。
饭前喝水身体更健康(三联阅读配图)
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