很多人知道，感冒时候最好不要吃带腥味的食物，咳嗽的时候不能吃热辣的食物，但是却不知道要头发护理吃什么会比较好。头发的主要成分是蛋白质，摄入一定量的蛋白质才是护发的前提，那么热门护发食物有哪些？护发食物倾情推荐，吃出头发健康，让秀发更亮丽。
奇异果和柑橘是热门护发食物的首选。奇异果富含胡萝卜素、维生素C、精氨酸，既有卓越的抗辐射、抗氧化、抗自由基和抗衰老的功效，同时它还含有大量的ALA酸，能帮助秀发维持水分，防止头发干燥，可全面改善头发状态。
护发食物柑橘可以促进胶原的合成，可以帮助促进头发的生长；富含丰富的维生素C，具有很强的抗老化功效；在护发时使用，不仅可以起到清凉提神的醒目功效，还能有效抵御头屑，让秀发更加保持一整天的清爽舒畅，避免头屑骚扰。
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头发软化吃什么现在的美容美发店如雨后春笋般琳琅满目，为什么美容美发的工作现在那么红火呢?因为人们的头发问题越来越严重，特别是头发干枯毛躁，怎么都根治不了，因此一些人只有选择去美容院进行护理，因为那是最快的方法，但是却不治本。
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头发少吃什么好 头发少了，就会严重影响到我们的形象，所以我们需要注意保养，避免头发脱落。我们可以通过食物来补充我们自身的营养，从而减少头发脱落。例如平时多吃黑芝麻、核桃、菠菜、首乌、海带、黑豆、胡萝卜等，都是不错食物
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