马甲线翘臀美女 ?49天塑造马甲线、翘臀美腿!


 

台湾美女林可彤示范,只要一张瑜伽垫做简单的9个动作,就能有效锻炼到腰 腹、臀、腿了!!男女通用,每个动作15-25次(或者2-4分钟),9个动作为1组,每天做1组,一周做6天休息1天,坚持49天,你会发现不一样的自己!

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  为了夏天能看到性感马甲线和销魂美腿翘臀,还不赶紧收藏了!


动作 1


动作 2


动作 3


动作 4


动作 5


动作 6


动作 7


动作 8


动作 9


好身材不是天生的

行动起来,你也可以



 

  

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