每天不少于8杯水,是人体所必须的。今天,小编告诉你个秘密,喝水时加上点这些东西,不仅止渴生津,还可以排毒养生。那喝水时应该加些什么才能有这些神奇功效呢?跟着小编往下看吧!
苦瓜泡水:助降血糖
苦瓜具有很高的药用价值,有研究人员还从苦瓜中分离出胰岛素,具有明显的降血糖作用。
将两三片的干苦瓜片用开水进行冲泡,然后盖上盖子十分钟之后即可服用。
罗汉果泡水:缓解嗓子干疼
罗汉果具有清热、解毒、润肺等功能,而且简单方便,只要将一个罗汉果切碎,用沸水冲泡十分钟后,不拘时间饮用就可以缓解嗓子干疼。
脾虚的人,如常有呕吐、泄泻、水肿等要少喝罗汉果水。
山楂泡水:助降血压
山楂不光能消食,它的成分里头含有维生素C、脂肪酶、矿物质和营养素,有助于降脂、减肥、美容、降糖。“三高”人群吃它是最合适的。
每天坚持用干山楂泡水喝,有新鲜的更好。对边缘性高血压特别有效。
陈皮泡水:缓解咳嗽
陈皮,自古以来就是人们喜爱的养生保健药。有着“一两陈皮一两金”的赞誉。
用干橘皮5克,加水2杯煎汤后,放少量姜末、红糖趁热服用。也可取鲜橘皮适量,切碎后用开水冲泡,加入白糖代茶饮,有化痰止咳之功效。
杜仲泡水:缓解头顶白发
如果白头发长在了头顶和后脑勺的话,大多是肾气不足引起的。
“头顶是督脉、任脉经过的地方,任督二脉跟肾关系最密切,中医认为,肾为人体的原阴原阳,也是真阴真阳,所以头顶长白发,多是由于肾气不足。”
建议这两个部位长白发的人,在补气血的同时还要注意补肾,平时可用杜仲泡水做茶饮,多吃枸杞、黑芝麻等。