爱华网几年前戴维斯（Crystal Davis）患了重感冒，有人告诉她喝蜂蜜柠檬水能够快速恢复健康。
虽然感觉这些饮品对感冒的作用不大，但她还是想要做一个实验。
连续一年，每天早上喝一杯蜂蜜柠檬水。
她没想到的是，一年后自己会喜欢上这种饮品，下面就是她实验的结果。
▼她不再感冒，也没有再胃痛，有时她会打喷嚏、感觉疲倦，这都是疾病的预兆，但这些病最后都没有出现在她的身上。
以至于现在不管她去哪里，都会带著柠檬和蜂蜜，就算去朋友家小住、外出住饭店也不放弃这一习惯。
她早上不再喝咖啡，但起来后却依然能元气满满：之前戴维斯很喜欢喝咖啡，以至於上瘾后天天头痛。每天起床也很困难，家人叫醒她时，她会非常暴躁。
但蜂蜜柠檬水改变了她的情况，现在她睡眠品质很好，醒来后思绪清晰，每天都充满活力。
▼她感受到这些效果后，非常鼓励家人与自己一起喝蜂蜜柠檬水，预防疾病。一开始家人并不理会，直到发现她的身体真的逐渐好转后，他们才承认蜂蜜柠檬水的好处。
现在他们每天早上都不会昏昏沈沈，生活变得更加幸福。
戴维斯的蜂蜜柠檬水做法：将一半的柠檬榨汁，用一杯温水冲调，加入一小匙蜂蜜。每天早上醒来后，她都会立刻喝下去。
不过饮料的风味每天都不同，这要看柠檬、蜂蜜的品质。她的家人觉得使用半个柠檬太酸了，建议使用1／4个柠檬。
▼蜂蜜柠檬水到底有什么神奇功效？下面这3个明显效果让戴维斯印象最深刻。
1. 预防尿道感染等疾病。蜂蜜柠檬水能够刺激消化系统，让肠道保持湿润，避免便秘。同时它还有利尿的作用，能够防止尿道感染等疾病的发生。
2. 助消化。柠檬能够刺激肝脏，产生更多胆汁，从而分解吃下去的食物。蜂蜜能够防止细菌感染，同时还能帮助产生更多胃液，帮助排出毒素。因此它还能帮助人们保持健康的体重。
3. 加强皮肤弹性，兼具美白功效。柠檬有很多好处，比如净化血液、促进血细胞更新等等。水和蜂蜜则能补充胶原蛋白，恢复皮肤弹性。这对美容养颜有很多好处。
虽然蜂蜜柠檬水有很多益处，但并不是所有人都适合饮用，建议一开始先以少量的柠檬汁尝试，确认自己没不适后再慢慢增加。
