清蒸白花鱼:清蒸白花鱼的做法,清蒸白花鱼怎么做好吃,清蒸白花鱼的家常做法
白花鱼鱼肉性味甘、温;有开胃健脾、利水、消水肿之功效;可清蒸、红烧、味道鲜美,还有较高的药用价值,具有补肾益脑,开窍利尿等作用。尤其鱼脑,是不可多待的强壮滋补品。
小白花怎么做 清蒸白花鱼的做法,清蒸白花鱼怎么做好吃,清蒸白花鱼的家常做法——食材
白花鱼:500g
姜:适量
葱:1根
香菜:1棵
油:适量
盐:少量
酱油:2匙
制作时间:10-20分钟
用餐人数:
小白花怎么做 清蒸白花鱼的做法,清蒸白花鱼怎么做好吃,清蒸白花鱼的家常做法——步骤
1、
白花鱼买回清洗干净控干水份
2、
刀平放在鱼侧面切两刀
3、
切好就两边分开,中间鱼骨不能切断。
4、
蒸鱼盘垫上姜片,摆上鱼抹少量盐腌10分钟。
5、
水开把鱼上锅,尾巴要是太长碰到锅边用片菜叶垫着,蒸好尾巴才会完整,要不然有可能会粘住锅边断掉了。
6、
盖上盖调中大火煮开蒸6分钟,关火焖3分钟。
7、
准备葱丝泡水中,葱白切丝,香菜小切段,姜切小粒。
8、
拿出倒掉汁,撒入姜碎。
9、
撒入葱白,淋入酱油。
10、
小锅把油烧至冒烟
11、
浇在鱼身上
12、
放上葱丝,香菜即可上桌
小白花怎么做 清蒸白花鱼的做法,清蒸白花鱼怎么做好吃,清蒸白花鱼的家常做法——小贴士
白花鱼不宜和大枣同吃;蒸鱼时比平时少蒸三分钟,因为是趴着蒸比较薄不能蒸太久。
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