用30天时间，养成一个好习惯！-爱华网

习惯不是最好的仆人，便是最坏的主人。培养好习惯，能帮自己摆脱懈怠与浮躁。30天，尝试培养一个好习惯：①选择对生活影响最大的一种习惯②从小处着手，循序渐进③写下计划，公开目标，每天汇报进度……

下面来看一下培养习惯的实用方法吧！

30天后，见证一个更好的自己！

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养成一个好习惯需要多长时间

行为心理学研究表明：21天以上的重复会形成习惯； 90天的重复会形成稳定的习惯。即同一个动作，重复21天就会变成习惯性的动作；同样道理，任何一个想法，重复21天，或者重复验证21次，就会变成习惯性想法。所以，一个观念如果被别人或者自己验证了21

30天养成一个好习惯　　习惯到底是什么，习惯的重要，有谁知道呢？它真的可以有利于一个人的一生吗？而你也真的可能因为一个坏习惯而苦恼不已把！同学们，寒假来了，我们是不是应该养成一些有益于我们的习惯呢？俗话说得好：冰冻三尺，非一日之寒。如

根据美国心理学家拉施里的动物记忆实验，行为主义心理学认为，一种行为重复21天就会初步形成习惯，90天的重复会形成稳定的习惯。即同一个动作，重复21天就会变成习惯性的动作；同样道理，任何一个想法，重复21天，或者重复验证21次，就会变成习惯性想

篇一：我养成了一个好习惯人人都有一个好习惯。有的人生活简朴，有的人节约，还有的人爱整洁……我呢，就有一个好习惯――爱看书。我可能是天生看书的人吧。在我小时候，就对书有种特殊的兴趣。当我大哭时，妈妈给我一个作业本，我立即停止哭泣

养成一个好的习惯，对一个人起着十分关键的作用，甚至会影响到这个人的一生，影响到以后能否走向成功的道路，但是我们却往往没有那么多的耐心去慢慢养成好习惯。尽管我们知道某种习惯是不好的，但是我们却不能改变。我有一个这样的坏习惯，喜