女人因健康而美丽，保健食疗是女人养颜美容最佳的途径，想要变美的女人们，多食用以下这十款保健营养食谱，让你更加健康美丽！
糯米花生红枣粥
用红糯米50克，花生米50克，红枣10克，红糖适量，加水熬成粥。经常食用。可增强抵抗力，有补血功效。
山芋红枣汤
用山芋30克，红枣10枚。将山芋切成丁，与红枣加水同煮熟。每日1次或2次。可安胎，预防流产。
母鸡小米汤
用母鸡1只（1500克左右），小米150克，调料适量。将母鸡洗净切成块，加小米、水与调料，煮至鸡酥米稠。可补虚、安胎。
萝卜桂圆羊肉汤
用白萝卜500克，桂圆肉15克，肥羊肉700克，调料适量。将上料洗净后加水炖至羊肉熟烂即可。此汤具有补血、益气、安神之效。
当归生姜羊肉汤
用当归30克，生姜10克，羊肉250克，洗净后加水炖至羊肉熟烂即可。可健体、补血、暖腹、预防痛经。
一、我的孕期食谱：其中一天的食谱早上：白米粥+连个菜包子+鸡蛋一个上午：安满孕妇奶粉一杯外加苹果一个中午：家里的自带饭：酱油鸡翅，南瓜，番茄蛋，米饭下午：玉米一根晚上：清蒸鱼、菜心、鸡汤、米饭，饭后吃了个奇异果。我接着晒我的预产期：2012-3-8
儿童抵抗力弱需要几人的特别呵护，冬季到来，气温下降，我们怎样才能提高儿童抵抗力让孩子不生病呢?下面我们就一起来看一看如何做好冬季儿童的保健工作吧。今天我们就为您介绍一下3招冬季保健的小常识。儿童保健知识冬季到来,气温越来
孕产营养食谱-美颜鸡蛋汤       原料腐竹皮一块，红枣五颗，鸡蛋一个，冰糖适量。制作方法1.腐竹皮洗净泡软，鸡蛋去壳搅匀待用，红枣去核。2.用四碗水煮滚后，放入腐竹皮、红枣与冰糖，用小火煮30分钟，再
怀孕12周以前，即为怀孕早期。 怀孕早期是胎儿各个器官全面发育的关键时刻，感染、服用毒副作用较强的药物以及接触射线等可能导致胎儿不能正常发育，甚至产生流产、胎儿畸形。爱华阅读配图 病毒性感染(如风疹病毒、流感病
孕早期饮食禁忌爱华阅读配图  量的淀粉、维生素和矿物质，营养丰富，清淡爽口，是祛淤生新的佳蔬良药，能够健脾益胃，润躁养阴，行血化淤，清热生乳。 西兰花鲜虾意面 食材：西兰花、鲜虾、意大利面，黄油、蒜末、胡椒粉、盐、牛
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