爱华网睡觉是我们每天都会做的事情，但是你们知道吗，生活中我们很多人睡觉的姿势都是不正确的哦，那么究竟什么样的睡觉的姿势才是最好的呢?如何睡觉最健康呢?下面我们就随着三九小编一起去详细的了解一下关于生活中我们睡觉应该如何睡吧。
在办公室里面，你随便问一个人，你问问你的颈椎好吗?腰椎好吗?估计是个人里面能够有一个人说没有问题那就是很好的了，现在小小年纪的青年们腰椎颈椎的毛病还真多。
杭州市红会医院骨科主任医师郑琦，过去两年里给150多位腰椎间盘突出症患者做了手术，最年轻的只有20岁，还在念大学，腰痛、腿麻到逛街都吃力。
小小年纪腰椎间盘突出症就那么严重，跟久坐、姿势不正确、缺乏锻炼大有关系。
▲“你需要直立的行走没有问题，但是小编要提醒你。你的后代人会因此而患有腰椎间盘突出以及患有静脉曲张疾病!”没有办法，谁让我们选择了直立行走了呢。
✘这些日常动作，都会引发腰痛
腰椎间盘突出是目前医院里骨科门诊最多见的腰椎病，也是腰腿疼最常见的原因。在这种损伤中，椎间盘跑到椎管里压迫脊髓神经，造成了一系列症状。这个病有明显的年轻化趋势，尤其每天坐着的人，可真要多加注意。
✔睡觉时夹个枕头，对腰有好处
睡觉时，如果枕头太高，床又是平的，腰这个部位的压力比较大。如果是平躺着睡，枕头不要太高，脖子别悬空，腿下面垫一个薄薄的枕头，可以分担腰的重量。侧睡的时候，也可以在腰部垫一个枕头。
