女性美容养颜汤 女性美容养颜汤 成熟女性的健康养颜武器

  武器一:进补目标:养血

  调查显示,30%以上的女性有程度不同的贫血,所以“妇女要以养血为本”,对于患有月经不调,经量过多的女性,需及早治疗。女性进补可选用人参,当归、川芎、黄芪等单味中药,亦可选补中益气的乌鸡白凤、四物汤、阿胶补血浆等中成药。日常注意营养,多食猪心、母鸡、海参、鱼虾、红枣、猕猴桃、葡萄、桂圆、核桃、芝麻、胡萝卜、红薯、菠菜、洋葱及豆制品等食物。

  有一类女性事事以别人为先,吃亏让人,心中的矛盾和痛苦长期不得宣泄,导致肝气不舒、气滞血瘀,经量过多。这种血虚症需要用逍遥散舒肝顺气,活血化瘀,并学会心理疏导,适当宣泄。补药可用西洋参含片。

女性美容养颜汤 女性美容养颜汤 成熟女性的健康养颜武器

  武器二:睡眠目标:美容

  睡前一杯热牛奶也可能使您较快入眠,因为牛奶中含有使人困倦思睡的物质。

  过度疲劳也可造成失眠,睡前可吃些水果抗疲劳。平时常食核桃、芝麻、葵花子、大枣、桂圆、蜂蜜,有益于益智安神。对于女性来说,充足的睡眠胜过做美容。

  武器三:内补目标:靓丽

  女性,36岁是个坎。一过这个坎,体内雌激素水平下降。雌激素是女性风采的生命线,女性每天喝500毫升豆浆或食100克以上的豆制品,对内分泌系统有良好的调节作用。因为大豆中含有异黄酮,是一种类似雌激素的物质,可弥补女性雌激素的不足。

  常食肉皮、猪蹄、骨头汤、鱼头、海参等食物,能使皮肤滋润。这些食物中含有极丰富的胶原蛋白,防止皮肤干瘪起皱,增强弹性和韧性。

  维生素A、B、C、E可祛除面部黄褐斑,平日不可忽视蔬菜水果和杂粮干果的摄入。

  许多女性常惊慌于晨起梳下的一地落发,对于易脱发者应多食核桃、芝麻。一则滋补肝肾,补气养血,二则改善皮肤和毛发的营养供应,保护身体发肤的健康。

  

爱华网本文地址 » http://www.aihuau.com/a/395351/479471624997.html

更多阅读

美容养颜汤大全 轻松喝出红润好气色 女性美容养颜汤

美容养颜的方法有很多,食疗是其中的一种,很多女性都喜欢通过健康的食疗来达到美容的效果,因为好气色是需要从内到外来调理的!在这里教大家做几款简单的美容养颜汤,让你轻松喝出健康和美丽。美容养颜汤1、薏仁红豆粥功效:有助养颜美容,益

女性美容养颜汤 吃什么美容养颜 适合女性的七款美容养颜汤

爱美是每个女人的天性,我们可以通过食疗来达到美容养颜的目的。那么你知道吃什么美容养颜吗?你知道美容养颜的食物有哪些吗?今天小编为大家推荐适合女性的七款美容养颜汤,一起来学习一下吧!1、皮肤灰暗、睡眠不好的女性虫草老龟――冬

吃什么脸色红润气色好 美容养颜汤大全 轻松喝出红润好气色

美容养颜的方法有很多,食疗是其中的一种,很多女性都喜欢通过健康的食疗来达到美容的效果,因为好气色是需要从内到外来调理的!在这里教大家做几款简单的美容养颜汤,让你轻松喝出健康和美丽。美容养颜汤1、薏仁红豆粥功效:有助养颜美容,益

补血益气美容养颜汤 七大养颜汤补血益气

   做女人,面子问题最重要!秋季气候干燥,皮肤容易缺水,常出现口干唇燥、脸上紧绷蜕皮等“秋燥”症状,中医认为应选用一些养颜润燥的食物食之。下面给大家介绍7款女性秋季美容养颜汤的做法与功效。  一、红枣山药汤  原料:

声明:《女性美容养颜汤 女性美容养颜汤 成熟女性的健康养颜武器》为网友灼热岁月分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除