一份一周员工餐菜谱 97287份菜谱
猪肚 猪排 猪肝
猪骨 猪腰 猪脑
里脊 猪头 猪血
大排 猪心 猪皮
肘子 肉松 肥肠
腰花 肉皮 肉丸
火腿 培根 熏肉
腊肉 香肠 腊肠
叉烧 火腿肠
五花肉 猪尾巴
猪耳朵 猪大肠
牛牛肉 牛排 牛腩
牛筋 牛尾 牛肚
牛杂 牛仔骨
牛肉干
羊羊肉 羊肉串
羊排 羊蝎子
其他肉类兔肉
鸡鸡翅 鸡胸 鸡腿
鸡爪 鸡胗 鸡肝
鸡心 鸡肠 鸡杂
母鸡 公鸡 小鸡
乌鸡 野鸡 火鸡
鸡肉 童子鸡
鸭鸭肝 鸭肉 鸭头
鸭脖 鸭掌 鸭腿
鸭肠 鸭翅 野鸭
老鸭
鹅鹅肉 鹅肝
鹅肠 鹅掌
蛋鸡蛋 鸭蛋 鹌鹑蛋
皮蛋 咸蛋 咸鸭蛋
奶牛奶 奶油 奶酪
芝士 酸奶
其他禽类鸽子 鹌鹑
淡水鱼鲤鱼 草鱼
鲫鱼 鲈鱼
鲶鱼 黑鱼
鲳鱼 鳗鱼
鲢鱼 青鱼
桂鱼 银鱼
鲮鱼 鲷鱼
鳟鱼 鲟鱼
乌鱼 柴鱼
鳜鱼 刀鱼
武昌鱼
胖头鱼
鱼排 鱼片
鱼丸 鱼骨
鱼皮 咸鱼
炸鱼 酥鱼
鱼汤 鱼头
鱼子 鱼肉
其他水产大虾 虾
虾仁 虾米
毛蟹 蟹
田螺 泥鳅
甲鱼 黄鳝
鳝鱼 牛蛙
田鸡 河蚌
螺丝
大闸蟹
小龙虾
海鲜海鱼
带鱼 黄鱼 三文鱼
鳕鱼 鲅鱼 金枪鱼
鲑鱼 鲨鱼 鸦片鱼
沙丁鱼 黄花鱼
虱目鱼 石斑鱼
银雪鱼 小黄鱼
秋刀鱼 比目鱼
大马哈鱼
对虾 明虾 海参
扇贝 牡蛎 鲍鱼
鱿鱼 紫菜 章鱼
墨鱼 龙虾 蛤蜊
海蜇 海螺 海带
干贝 带子 海兔
蛏子 瑶柱 花甲
生蚝 海胆 蚬子
基围虾 乌贼
梭子蟹 珍宝蟹
补品燕窝 花胶
雪蛤 阿胶
虫草花
人参
根茎蔬菜土豆 山药 白萝卜
洋葱 牛蒡 胡萝卜
红薯 魔芋 雪里蕻
榨菜 芋头 大头菜
竹笋 莴笋 花椰菜
茭白 牛蒂 荸荠
紫薯 莴苣 淮山
马蹄 芋艿 地瓜
藕 笋 冬笋
茎叶蔬菜白菜 芹菜 油麦菜
韭菜 豆芽 圆白菜
油菜 香菜 小白菜
菠菜 生菜 娃娃菜
芦笋 蒜苗 大白菜
茼蒿 豆苗 卷心菜
苋菜 芥菜 紫甘蓝
青菜 西芹 马齿苋
蒜苔 西洋菜
野味蔬菜百合 菊花 橄榄菜
桂花 香椿 玫瑰花
芽菜 蕨菜 荠菜
冬菜
果实蔬菜茄子 青椒 西兰花
菜花 豆角 西红柿
豌豆 扁豆 四季豆
豇豆 花菜 荷兰豆
辣椒 番茄 黄花菜
瓜类南瓜 黄瓜 冬瓜
苦瓜 丝瓜 佛手
节瓜 青瓜 角瓜
西葫芦
菌菇香菇 蘑菇 茶树菇
平菇 口菇 猴头菇
竹荪 草菇 金针菇
冬菇 口蘑 杏鲍菇
银耳 发菜 滑子菇
松茸 琼脂 黑木耳
白木耳
干果花生 枸杞 核桃
芝麻 杏仁 栗子
莲子 桂圆 松子
白果 麦芽 腰果
板栗 南瓜子
豆制品豆腐 豆浆
豆皮 豆渣
素鸡 腐竹
豆干 面筋
豆腐干
豆腐皮
豆腐脑
豆类绿豆 黑豆
黄豆 毛豆
芸豆 青豆
蚕豆 红豆
黄豆 纳豆
面食面 面粉
蛋糕 面包
面条 馒头
白面 吐司
意面 包子
炒面 饼干
饺子 油条
玉米面
荞麦面
方便面
粉粉丝 凉粉
米粉 粉条
通心粉
粉皮
米类玉米 大米
小麦 糯米
西米 小米
薏米 黑米
燕麦 高梁
年糕 芡实
凉皮 米线
糙米 米饭
时令高考 中秋
家常菜
年夜饭
酱炸酱 果酱
花生酱
辣椒酱
芝麻酱
国家韩国料理
日本
法国 美国
东南亚
意大利
墨西哥
泰国菜
口味麻辣 糖醋
五香 咖喱
鱼香 香辣
酸辣 清香
豆瓣 红油
拔丝 陈皮
芥末 苦味
酸甜 豆豉
蜜汁 姜汁
茄汁 原味
话梅 怪味
甜味 糟香
咸酸 麻酱
椒盐 椒麻
卤菜 烧烤
干锅
菜系粤菜 川菜
湘菜 鲁菜
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湖北 西北
云南 贵州
山西 海南
福建 新疆
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一周快速减肥餐单 不节食照样瘦 快速减肥餐
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最有效的减肥餐食谱 最有效的夏季一周减肥食谱
 最有效的夏季一周减肥食谱: 星期一 早餐:全麦吐司1片+ 白煮蛋1个+ 茶或黑咖啡1杯 午餐:糙米饭半碗+ 炒青菜(豆苗+橄榄油1茶匙)+红烧牛腩(牛腩50克+白萝卜60 克+胡萝卜30克)+丝瓜汤+梨1个 晚餐:糙米饭半碗+炒四季