长寿文化【养生文化】想长寿？多吃三黑！

发布时间：2018年04月10日 22:47:08分享人:一湾青森来源:互联网18

　　阿拉伯有句谚语：“有健康即有希望，有希望即有一切。”想要健康长寿，平时饮食还得多注意，管住嘴，吃得合适，吃得营养。对于养生，有一个方法：多吃“三黑”。

　　“三黑”——蘑菇、黑木耳、黑米

　　蘑菇能防癌抗衰，尤其是香菇，对胆固醇有溶解作用，可降血脂、血清胆固醇，预防骨质疏松。做法上首推“黑绿配”的香菇烧油菜。

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【养生保健】哪9种人长寿？作者：[青春爱人]发表时间：2013-11-21 19:19:02 [收藏] [发短信] [回复] [投诉] [添加好友]

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