爱华网三翻六坐七滚八爬，这句简单的话告诉了我们孩子的生长发育的特点，小宝宝在三个月的时候就开始练习翻身了。翻身是宝宝的一项运动，可以练习孩子的力量，锻炼孩子的平衡力。下面就为大家介绍几个亲子小游戏，让宝宝练习翻身。
三联育儿知识配图
亲子游戏——90度翻身
玩法：
1、大人可以用玩具促进宝宝主动翻身。
2、宝宝仰卧时，父母将玩具放在宝宝右侧逗引。
3、宝宝想够取玩具要先翻上身，这时大人可帮助宝宝翻动其下身，或者事先替宝宝搬动左腿，使其左腿放在右腿上。
4、当宝宝转动上身够取玩具时，身体重心已在右侧，较容易从仰卧翻身到右侧卧。
3～5个月宝宝翻身的能力增强
通过几个月的练习，宝宝翻身的能力已经进一步增强了，快5个月的时候就能从仰卧翻到俯卧，并且还能主动支起上身并主动抬头。这是好几个动作的配合了，宝宝的进步非常明显。
但需要注意的是宝宝还不会从从俯卧翻成仰卧或者侧卧，因此父母要时刻不离婴儿，防止宝宝口鼻周围有物品堵住呼吸道。
亲子游戏——180度翻身
玩法：
1、让宝宝俯卧，然后在宝宝用双手撑起身体时，将一个球滚到宝宝的一只手边，宝宝想够球，松开一只手，身体会倒向松手一侧。
2、由于惯性作用，身体几乎会翻180度，成为仰卧。
3、宝宝开始会有点害怕，但是看到大人开心地笑，宝宝也会笑起来。
4、以后宝宝会主动地从俯卧翻到仰卧，然后会随着玩具再由仰卧翻到俯卧。
5～7个月宝宝翻身已经不再是问题
这个月宝宝已经可以轻松地翻滚了，从俯卧位翻到仰卧位也很容易了，所以这个时期爸爸妈妈们可要仔细防止宝宝摔下床，可以把宝宝放在铺褥子的地板上，多注意看护，尽量提前避免危险。
亲子游戏——360度翻身
玩法：
1、可由爸爸抱着宝宝在床上或垫子上翻滚，让宝宝感到翻身一圈很好玩。
2、或大人用玩具诱导宝宝由仰卧翻到俯卧，再由俯卧翻回仰卧。
3、以后宝宝就会自己试着翻身了。
4、小贴士：当宝宝会360度翻身的时候，不可将他单独留在床上，以免跌倒在地上。
宝宝练习翻身的时的注意事项
1、一定要让宝宝觉得这是个愉快的过程，最好在游戏中促成这个运动。妈妈用力不应大，不要勉强宝宝，避免在练习的过程中，因为勉强宝宝而留下心理阴影。
2、这是循序渐进的过程，不可急躁。每天花的时间不用多，几分钟就可以了。
3、不要在宝宝刚吃完奶后或身体不舒服时练习。
4、这时您要注意床的布置了。您不在宝宝身边的时候，如果他偶尔翻过去，可能会发生一些意外。要注意床一定要有床栏，防止他掉下;被褥、床单要平整，不要有引起宝宝窒息的塑料布之类不透气的东西;床上不要有坚硬物品和能让他吞进肚里的东西。
宝宝翻身是身发育的信号，也能促进宝宝智力的发育，以上为家长们介绍了促进宝宝翻身能力的亲子小游戏，最后提醒大家，宝宝翻身的时候一定要注意安全哦。
