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铁布衫法是苦功，木槌击打铁槌楞。
练得通身坚如石，不怕棍棒和利锋。
练 法
1.先用软布条捆好胸背,多围几周,扎结实。然后用手着力擦摩。
功法阐释
1.少林铁布衫功是少林正宗七十二艺中的硬功外壮功法, 属刚柔相济之劲, 是专供练习人身各部肌肉的重要功法。
2.少林铁布衫功, 在少林武术技击中具有防守和抗击打作用。所谓防守,则是防止敌方损伤我全身,敌想用拳脚踢打,则无济于事;用棍棒打击,也不伤我身体;用刀砍也可避之。如果我反攻对抗敌人, 触敌则伤筋动骨, 贴敌则致其内伤, 撞敌追其倒地。 铁布衫功是锻炼武功的重要功夫, 少林寺僧人历代都有练习此功著名者,如唐代的灵隐、圆静,宋代的洪温、福湖,元代的智聚,明代的了真.悟产、广顺,清代的真珠、海润、湛可、湛化、寂亭等都精此功法。
3.对于练习铁布衫的要点, 少林拳家有言在先: 此功夫又称“金钟罩”,并非轻易可以练成。没有一定的恒心,是不会见成效的,只有精心研练,废寝忘食,才能见成效。
铁布衫药方
番木鳖9克、自然铜9克、无名异9克、乳香9克、朱砂6 克、杜仲18克、猴骨(醋炙) 30克、五加皮30克、棉花根60克、胡椒60克,共研细末,用好酒冲服。练功前服用,每次l.5克。
功 效
有强筋壮骨,坚实皮肉之功效。
少林高僧真珠曰:
铁布衫功并非凡，子午晨昏不休闲。
若想练成金刚汉，真功苦下二十年。
祖师秘传练在身，云游乾坤乐无边。
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