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每次刚来姨妈的时候，妈妈都会告诫一番：不能吃生冷啦，不能洗头啦，不能淋雨啦，少碰凉水啦，BlaBla讲了一大堆禁忌。为什么不能经期不能洗头呢？怕着凉？真的是这样吗？
古老的时侯，妇女们都知道月经期间不能洗头，将之传给她的女儿媳妇，但不知其原因，有许多现代人觉得古老的说法无凭据，那可能是早些时候环境不好，没有像我们现在有吹风机，洗好马上吹干，应该就没事了…
月经时候洗头，不是有没有吹干的问题。
而是将头发用水打湿，则子宫收缩，血立刻止掉。如果让排出的污血未排净，而残留在子宫之内，日积月累，贺尔蒙分泌失调，而有乳癌、子宫癌的发生。
不论是小女孩还是大女人都应该要注意，不要洗头就对了。
1、补充大量的钾元素以及铁元素。因为钾元素可以缓和月经期间痛苦，并且能够有效的减少出现失血过多的情况。
2、控制运动量。月经期间适当运动，不要进行高强度运动。以免导致月经期间失血量增加，并且产生子宫内膜异位症。
3、八小时睡眠。在月经期间，由于身体出现失血的情况，体温也是比较低的，容易感觉到体寒，疲惫。这个时候最好能够保证每天八个小时的充足睡眠。
经期御寒能力下降，受凉易引起疾病，像月经过少或突然停止。
因而要避免淋雨，趟水，用凉水冲脚；少食或不食冰冻食物、饮料。
白领的女性最好不要长期处在空调房的环境之中。
洗面：应该减少使用碱性洗涤剂，最好选择油性的洗面奶来进行清洁。
补水保湿：在月经期间选择具有补水保湿作用的日霜，最好能够连续两天在睡觉之前敷上保湿面膜，预防干燥效果很好。
眼周抗皱：如果是黑眼圈比较重的女性，那么可以在清洁之后涂抹上眼霜，并且对肌肤进行轻轻的按摩。
情绪与激素水平有很大关系。月经期，由于体内雌激素与孕激素水平的突然下降，子宫内螺旋小动脉破裂，子宫剥离、坏死和脱落，可引起人体一系列不适反应。加上一些心理因素引起的如头昏、头晕、疲乏等症状，均可导致工作效率低下，情绪变坏。
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