上班族吃什么水果好 电脑族多吃什么水果好

 电脑族多吃什么水果好

上班族吃什么水果好 电脑族多吃什么水果好

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  成天在电脑前工作的朋友,一定要多吃水果。电脑的辐射太大,我们压力又大,身体是革命的本钱,我们要懂得爱惜自己的身体,懂得养生。所以日常生活中应当多吃点对自己好的水果。那么,电脑族多吃什么水果好?

  电脑族多吃什么水果好?

  胡萝卜:说胡萝卜则蕴含了维他命A及多种类胡萝卜素,乃维持眼睛健康之必需要素。

  核桃和花生:核桃和花生中含有丰富的维生素E,能降低胆固醇,清除身体内垃圾,预防白内障。

  奇异果:奇异果丰富的汁液中不但含有维生素C和E、钾、镁及果胶,所含有的叶黄素,还具备延缓视力退化的作用。

  樱桃:樱桃中铁含量很高,是特别适合女性吃的水果,有补虚养血的功效。美国研究人员还发现吃樱桃能明显减轻疼痛感。冬季干燥,口中容易出现异味,挤出樱桃汁,加水稀释后涮口,就能帮你消除这个烦恼。

  香蕉:吃香蕉能帮助内心软弱、多愁善感的人驱散悲观、烦躁的情绪,保持平和、快乐的心情。这主要是因为它能增加大脑中使人愉悦的5

  

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