爱华网胃火心火肝火旺怎样饮食
1、喝莲子汤去心火
表现症状:分虚实两种,虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等;实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。
食疗法:莲子30克(不去莲心),桅子15克(用纱布包扎),加冰糖适量,水煎,吃莲子喝汤。
2、吃猪肝可去肺火
表现症状:干咳无痰或痰少而粘、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红。
食疗法:猪肝1付,菊花30克(用纱布包好),共煮至肝熟,吃肝喝汤。
3、喝绿豆粥去胃火
表现症状:分虚实两种,虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔;实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。
食疗法:石膏粉30克,粳米、绿豆各适量,先用水煎煮石膏,然后过滤去渣,取其清液,再加入粳米、绿豆煮粥食之。
4、喝梨水去肝火
表现症状:头痛、头晕、耳鸣、眼干、口苦口臭、两肋胀痛。
食疗法:川贝母10克捣碎成末,梨2个,削皮切块,加冰糖适量,清水适量炖服。
按摩穴位去火
1、易怒头昏=肝火大
可以服用牛黄上清丸(牛黄安神丸主去胃火口臭,牛黄清心丸主去易烦躁的心火)。
可以替代牛黄上清丸的穴位,按压在三焦经上靠小指侧的无名指指甲根处关冲穴。
2、口腔溃疡=心火旺
泡莲子心慢慢品饮。
穴位刺激:
(1)、心包经上的中冲穴(中指尖正中间稍离开指甲处)可以替代莲子心的作用,可以用拇指甲掐此穴。
(2)、心俞穴(后背心脏投影的位置,两手下垂,两下缘连线与脊柱交汇处再向上数两个棘突的凹陷处向两侧旁开2指的位置),用采血针刺2-3下然后拔火罐,留罐2-3分钟,罐内有出血一般不超过5毫升即可。然后从罐上方指压进气取罐。
3、面部长包=胃火盛
凡在鼻子周围长包伴有口臭的属胃火,可以强刺激足阳明胃经的商阳穴(在食指靠拇指侧的指甲根画一横线与甲沟交汇处),先将手指往指尖捋几下,然后用采血针针刺商阳穴,手下垂滴2-3滴血即可。刺血是去火的最有效的方式。或用较钝的牙签刺激此穴感到疼痛2-3分钟即可。
中医排毒去火方法
1、规律排便
排便不仅要通畅,还要及时,色黑、味重、毒多的一天可多次。
2、排尿及时
要注意观察尿的颜色变化,这能预示体内毒素排解。
3、皮肤按摩
适度活动后,要经常按摩皮肤与脸部、脚、耳、头部、面部等,有利排毒。
4、深呼吸
吸入少,呼出多。还可以多练习自打喷嚏法,更有利打出浊气,排出毒气。
5、管好嘴,慢生活,能灭火
现代人“上火”频繁,和快节奏的生活方式有关。毒素越积越多,小“火”可能藏着健康大问题。因此,及时灭火很关键。灭火有“两大招”,一是管好嘴,二是慢生活。
管好嘴,就是尽可能不碰有害物;控制动物类肉食的摄入量;多吃些无毒、低毒,或可中和毒性的食物,如新鲜蔬菜、水果;多饮水,及时稀释毒物,利于排出;少上饭馆,一日三餐,可有一顿专门喝粥;咽喉疼痛慢性咽炎者,要省言低声,常常含颗橄榄。
慢生活就是要适度减慢代谢节奏,及时解毒。一方面要控制自我,不要盲目加压,在紧张与松弛间保持平衡与张力。代谢减慢了,物质消耗减少了,心火就不会太过旺盛,废物产生也会减少。经常活动四肢,做些经络按摩、足疗等,加强气血流通,有利于体内毒素及时输送到肝肾等处,并顺利排出。阴霾天要少出门,少去人多的公共场所,避开空气污染。
