15款美味营养早餐粥九款清淡营养的粥-爱华网

15款美味营养早餐粥营养早餐粥

如果你想要一份健康又简单的早餐，请试试这道菜式。主料：；通心粉(50克)；玉米(半个)；鲜奶(250毫升)；麦片(50克)辅料：厨具：无1、通心粉先用开水泡5分钟，玉米瓣成一粒一粒，鲜奶、麦片和白糖备用。2、用锅盛约800毫升的水大火煮至

俗话说：一天之计在于晨。早餐吃的好不好，影响着你一天的精力。那么你知道早餐吃什么最有营养吗?你知道营养早餐有哪些吗？其实早晨多喝粥对人有很大好处的，今天小编帮大家总结了几款营养早餐粥，让我们一起来看一下吧。皮蛋青菜粥原料：皮

　　科学的早餐应是低热能、营养均衡，应包括四种类别的食物：1碳水化合物含量丰富的粮谷类食物，如粥、面包、馒头等;2蛋白质如肉类、禽蛋类食物;3无机盐和维生素主要指新鲜蔬菜和水果;4钙为主并富含多种营养成分的奶类与奶制品、豆制品

　　我们都知道，只有吃好早餐，才能提升一天减肥的战斗力。那么，早餐吃什么减肥呢?下面，爱华阅读小编为你打造六款简单易做的花样鸡蛋饼，让你在享受美味的同时，轻松瘦身。　　1、五香豆腐丝蛋饼　　五香豆腐丝蛋饼　　操作时间：15分钟　

　　适合幼儿的营养美味早餐：　　荞麦大米粥+肉松+小桔子　　肉松做法：　　主料：腿肉(最好要有一点点肥的像这样纯瘦肉的，我在快炒好时加了点猪油。)　　调料：葱、姜、黄酒、糖、盐、老抽、生姜粉少量。　　过程：猪肉切薄块，放入葱、