1. 主辅料洗净放入锅中，锅开小火1个小时。
2. 配上自制小咸菜。放入冰糖味道更好。
天天桑拿天，热啊~~~~~~推荐一款适合夏天的健脾消暑粥。三种食材一碗粥。其中扁豆兼具健脾消暑的作用。这里用到的扁豆是中药材白扁豆，其实就是晒干的扁豆种子。白扁豆归脾、胃经，主要功能为健脾、化湿、消暑。对于脾胃虚弱、消化不佳
  烈日炎炎，地面像烤炉一样，让人热得受不了。防暑解暑尤为重要，绿豆汤想必是很多人首选的防暑佳品。在火辣辣的天气里，喝完绿豆汤再清凉不过了。然而，很多人在选择绿豆粥消暑时都触犯了禁忌，下面，让我为大家介绍夏季喝绿豆粥的6大
炎热的天气总是让人感到懒洋洋的，连吃饭的欲望都没有。对此，台湾营养师庄向薰指出，要想在炎炎夏日里吃得好、吃得健康，就必须保证身体所需的营养成分，建议可以多喝水。 水分能够帮助身体代谢废物，协助人体调节体温。此外，还要适量
感冒的饮食 绿豆竹叶粥的做法菜系及功效：感冒食谱 防暑食谱 工艺：煮绿豆竹叶粥的制作材料：主料：绿豆30克,粳米100克,金银花10克,荷叶10克,淡竹叶10克调料：冰糖50克绿豆竹叶粥的做法：1.将鲜荷叶、鲜竹叶用清水洗净，共煎取汁、去渣
有不少人经常出现腿抽筋现象，这与体内钙、镁摄入不足及比例不当有关，常喝燕麦花生粥可有效预防。 燕麦和花生不仅含有丰富的钙、镁，易被人体吸收，还具有调节体内钙、镁比例的作用，从而维持肌肉正常的兴奋度，有效预防腿抽筋。
爱华网