爱华网导语：有执着都是镣铐，禁锢着本在的自由。只要我们诚意向内看，那镣铐就如薄纸，一燃即成灰。放过自己，也放过了别人。而其实，没有别人可放过，只是放过自己。在放过自己的同时，顺便放过了别人。
作者：容青雅
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作为一个从小到大都和艺术打交道的人，美，已经深入骨髓。排个舞蹈，必须达到专业水准，管你是不是专业演员。拍个照，必须有艺术感，有大片感觉。P个图，必须到达极致的段位！正如封面图，本来已经够美了，蓝得透，粉得娇，金光亮碎了心，可是，我还是要增强一下饱和度、亮度….于是，写一篇文章，基本至少耗上3、4天各种排版选图P图才能出街。苦吗苦
何时放过自己呢？……
去年两造新家，除了电视柜其余所有家具都自己设计私定制！沙发布餐椅布亲自到工厂挑选！床褥被芯都私定制！原木日式风格，家里不能出现塑料和玻璃制品……
男朋友挂了个书法挂历….脱口就：丑！
看到妈妈买的小胶凳….丑！
看到妈妈买的地毯……丑极了！
等我旅行回来….一屋子的塑料花！！！
火冒三丈！
丑！得！无！底！线！此处不能有照片！此处不能有照片！此处不能有照片！
我以愤怒装满了内心，坐在沙发上，一口一口地撕扯着牛扎糖，观察着内心一波又一波的蜂涌……
好丑！！！好丑！！！扔了！！！扔了！！！
此处全脑电视台插播剧情：我从沙发上跳起来，抓起毒害全屋的塑料花！一把又一把！夺门啪啪啪地走到楼梯间，掀开垃圾桶！扔了！
胸口的气上串下跳！
继续！
好丑！！！丑死了！！！必须要扔！！！还要吵一架！！！骂！！！
施主，淡定！
要修止语~要持忍辱戒~观察你的愤怒~看到心在为自己抓苦！放下执着~放下~不行！好丑！我要重买！我要重买！不行不行！看！心是怎样给自己造苦的！美的标准！执着谁受苦？不行！丑死了！丑死了！这房子是你爸妈住，不是你住。
始终看到这内心的一句又一句一剧又一剧
蜂涌是蜂涌觉者是觉者动的动不动的不动
THE END暴风走了
过了一会儿
又滚回来….
好丑！必须要扔！
看到了吧？一切苦都是心自己抓取给自己的！
看到了
就这样，看着心里的战争片编完，演完，又重播。
又结束了。
过了一星期
回到大理云何住(这是个客栈)很美的！
结果看到姑娘们插的花……
丑！
看到升起的评判看到飙出的话语看到自受的苦
觉，始终觉如如不动
就这样，心升起的觉性，一次又一次地看到自己的执着给自己一次又一次地造苦和受苦，心放下了自己对美的标准的执取。不再骂她们插的花丑，让她们自己发挥。当她们叫我看这样看那样行不行的时候，我就说：你们看好就行了。她们瞪大眼睛：你转性喇？！看男朋友挂的挂历不再丑。看到妈妈穿起那么不好看的新衣服，及时看到心里的评判、不满和欲出的骂念升起，看到了它们自动立刻消失，嘴巴始终闭上，丑，自动从心里消失，苦，也就自生自灭。
一觉一清净
终于是体会到什么叫看破、放下、自在
看 破
是看破心自造的剧、自造的苦。放 下是放下心中的执着、紧抓的苦。自在，就自动发生了……
所有执着都是镣铐，禁锢着本在的自由。只要我们诚意向内看，那镣铐就如薄纸，一燃即成灰。放过自己，也放过了别人。而其实，没有别人可放过，只是放过自己。在放过自己的同时，顺便放过了别人。
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在假爱中修行
成长｜诚实地“看见”
正确的觉知
