爱华网每天8杯水？这是误区！
还记得小编上高中时，看了报道跟我妈说，每天要喝8杯水诶，这样皮肤才会变得水嫩嫩的，结果我妈很帅气的甩过来一句：水牛啊。。。。。。
自从小编学了中医以后，才知道，原来真的不能这样喝水。你还在每天喝8杯水吗？害你多少你造嘛？要理清这个问题，我们要先理解什么是中医理论中津液的概念，以及津液在体内是怎么形成和变成屎尿汗排泄出去的。
今天有请半夏老师来为我们讲解~半夏老师长得巨可爱无公害，还有一颗闪闪发光的充满智慧的脑袋（。。。。。。小编要被打死了），讲正经的说，半夏老师在中医理论教学和临床疗效都宇宙无敌一级棒，人称“妇女之友”。
那么首先来讲，津液是个啥玩意儿嘞？津液就像空气对我们的意义，可以简单的理解为流淌在我们身体里营养周身的液体。它是与血、气并驾齐驱的维持生命活动的基础物质。
那么津液是怎么形成的呢？《素问.经脉别论篇》：“饮入于胃，游溢精气，上输于脾。脾气散精，上归于肺，通调水道，下输膀胱。”
说的是津液来自于饮食，由胃腐熟收纳后，把其中的水谷精微和部分水液传送给脾，其余的部分传送到小肠。小肠进行分清泌浊，就是类似与筛子一样把其中的精微和糟粕再一次筛选，然后把水谷精微和清液上输给脾，剩下的糟粕给大肠，大肠就负责制造粑粑。
脾将分别从胃、小肠、大肠中接收到的津液，向上输送到肺，肺通过宣发肃降的功能一方面将津液上输到身体的上部和四周的皮肤，一方面将津液通过三焦这个水道下输膀胱，膀胱憋不住的时候我们就要尿尿了。
你以为这些就够了吗？水液的气化功能还需要肾气。“膀胱者，州都之官，津液藏焉，气化则能出矣。”指的是膀胱是储藏津液的，要将津液变成尿排出去还需要肾的蒸腾气化，让身体再次吸收津液，只将浊液也就是小便排出。
你以为这样就够了吗？肝气也还要来插一脚。肝主疏泄气机，也就是它是气的大佬，顺不顺畅它说了算。
看到了吧，你喝下的每一口水，你滴个心肝脾肺肾啊，要通过这么多的步骤将水液气化成津液营养全身，多余的废液通过屎尿汗排出体外，真是累死额滴个神呐。
可是现在很多人都属阳虚体质，气化不足，不能按上述的步骤来气化水液，使之变成津液。那么你的每天8杯水就会在体内停滞，也就变成水饮了，这些就是废水，差不多相当于大家平时常说的湿气重。现在知道了吧，湿气怎么来的？有一部分就是你喝出来的啊。这些水饮停留在我们体内就会导致各种各样的疾病。
中医养生集锦
