爱华网【爱华网健康导读】脚底按摩是一种非常养生健康的按摩方法，因为在我们脚底有很多穴位是跟我们的内脏相连的，那如何给宝宝做脚底按摩呢？给宝宝做脚底按摩又有什么好处呢？
怎么给宝宝做足部按摩？
1、从脚心开始
先从脚掌心开始，用双手拇指往外抚摸，压过太阳神经丛的位置。可使宝宝放轻松、释放出紧张情绪，也会加深宝宝的呼吸，有助于食物的消化。
2、轻揉脚跟内外部
一手抓住宝宝的脚趾，另一手轻轻搓揉宝宝脚跟的内外侧。有助于宝宝臀部与腹部的压力释放，对于消除宝宝胀气问题特别有效。
3、从宝宝的脚跟轻按至大脚趾
用指头从宝宝的脚跟到大脚趾轻按或画小圆圈，然后沿着脚背推过去再推过来，重复2～3次。可松弛宝宝的神经系统。
4、脚趾与脚掌相接点
在脚趾与脚掌相接处画小圆圈，而且要从小脚趾往大脚趾按，然后从头再按1次即可。宝宝鼻腔不适时按摩此处，可改善症状。
5、脚趾
你可以哼唱一首宝宝熟悉的歌曲，并将手指在宝宝的脚趾上绕圈圈，一次即可。对宝宝的耳朵、眼睛、头盖骨神经、骨骼与牙齿不适症的舒缓都会有所帮助。
6、脚背
轻柔地用手指从宝宝的脚背朝脚趾处画过去，轻拍脚背，可有效地促进宝宝的淋巴引流。轻拍脚背则和胸腔有关，可以帮助宝宝擤出鼻涕。
7、脚背、脚趾加脚踝
先按摩脚背，再从宝宝的脚趾按向脚踝，让宝宝张开脚趾后，再按摩脚底（从脚趾处平顺地按向脚掌心）。一脚结束之后，可换另一只脚，可促进宝宝肌肉的运动，让体内温暖的新血来到脚部这个区域，对于循环系统的改善很有帮助。
给宝宝做按摩注意事项
1、在按摩中，妈妈可以跟宝宝多交流，这时妈妈可以告诉宝宝正在按摩的部位叫什么，虽然他不懂，但却可以锻炼他的记忆。
2、动作要轻柔，力度不要太大，只要让手掌、手指轻轻滑过孩子皮肤即可。
3、宝宝吃奶前后30分钟～1小时内，以及宝宝情绪异常激动时，都不要给宝宝按摩。
4、最好在睡前或者洗澡后按摩，两次喂奶之间进行。
5、给宝宝按摩时，观察宝宝反应，总结出宝宝喜欢的按摩方式和按摩部位，作为重点经常重复，不必要每次都按部就班。
6、一次按摩的时间也不要太长，先从5分钟开始，然后逐渐延长到15~20分钟，每个动作重复2—3次。
7、室温不能太低，最少要保持在28℃以上，做抚触前，可以播放一些轻柔的音乐，让宝宝安静下来再开始。
8、按摩前，妈妈可以给自己双手涂点润肤霜，然后双手手心向下覆在宝宝身体上，从上往下缓缓滑动，腹部可以打圈按摩，头部和躯干部位，可以从中间向两侧滑动。
9、不要在宝宝刚吃过奶后按摩，以免呕吐。
10、在按摩的过程中，你需要一手握住宝宝的脚后跟，另一只手施以温柔的抚触。
11、轻压宝宝的足部穴道即可，因为宝宝的触觉是相当敏感的。
12、宝宝会因为成人按压脚底而感到脚痒，所以会不自主地抽动或是将脚部抽离，皆属正常现象。
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