爱华网相关解答一：什么健身器材瘦大腿最有效
运动减肥都是瘦全身没有单独瘦那个部位 单独锻炼只能长肌肉 更显得胖
相关解答二：瘦大腿和肚子的健身器材有哪些
你是男的还是女的哇~
男的：没条件的就跑步，仰卧起坐，有条件的跑步45分钟以上，参加一节搏击操，适当做一些力量训练
女的：没条件的就跑步、仰卧起坐，举矿泉水（含水农夫山泉就行）方法：坐在椅子上，双脚并拢，把款泉水放在脚上，用两只脚端住，做上台运动，关键是次数啊亲！
有条件就是健身房，让人家指导指导嘛
相关解答三：瘦大腿用什么健身器材好
可以用跑步机、登山机、哑铃等，建议要想减掉腿部赘肉，最好是从全身有氧运动开始。
相关解答四：瘦大腿的话，选择什么健身器材比较合适
想要瘦腿的话，在健身房锻炼建议使用椭圆机，相比跑步机来说，椭圆机更能瘦腿，还能减少变萝卜腿的情况。
使用椭圆机的知悉事项：
1、对于身型和腿太细的人，可以不用担心阻力的大小和训练时间，反倒可以把阻力值加大，但时间却要相对的减少，长时间的使用反而会使人越来越瘦。
2、如果是大腿有肌肉或偏肉性的人，可以采取小阻力长时间的训练方式，当然时间上不要太长，要以保护身体为前提。
3、使用过椭圆机一段时间人会发现小腿没有变瘦，反而开始变粗。其实这是在训练中动作不规范所致，使用中抬起了脚后跟或者不自觉偷偷抬起，脚后跟抬起其实等于是在做提踵运动，边使用椭圆机边做提踵运动，小腿能不变形吗。
4、在这样使用椭圆机后，有些人大腿还是粗了。这完全不能怪椭圆机，肯定是在使用过程中双腿膝盖弯曲过大，腿型一直处于马步状态。解决办法就是双腿交替伸直，不用到完全甚至的程度，只要让全身伸展就行。
5、很多人只知道椭圆机智能锻炼到腿部，却不知还有其它作用，在每次使用椭圆机之前，做十分钟的腹部训练再使用椭圆机会有很大惊喜。另外在使用中双手用力拉动把手，可以做到塑造背部线条的效果，也不用担心把斜方肌或者背阔肌练厚。
相关解答五：哪种健身器材瘦大腿和小腿呢？最好是不插电的..
不要用器材，也郸要激烈运动，那样出来的全是肌肉了，试下这样；身体平躺，双腿抬起来伸直，双手垫在臀部下面，双腿做踩自行车的动作，但腿要直的哦！
相关解答六：想买个健身器材在家用，买什么好呢！，我瘦大腿和臀围，其他都不胖 20分
一对哑铃 居家的话最好买拆卸的 方便上重量还不占地方 一个仰卧板一共小几百就搞定了
腹肌：用仰卧板做卷腹 可以选择定量做 200个 每组最少30 配合腹肌撕裂者视频做一组
胸肌：平卧飞鸟 平卧上举 斜卧上举（仰卧板可以调角度）可承受最大重量下 做5组 每组10个
一定要重量和数量都有
不过想要好身材的话 不会有人选择只练某个部位 大胸肌小胳膊也不会好看
胸、肩、背、腿、腹、腰、二三头、小臂、具体动作可以搜索“微教练”看看视频
健身是一个常年累月的事情，健身房的器械一般都是可以满足使用者的，难的是坚持。
相关解答七：★★怎么办？哪种健身器材瘦大腿和小腿呢,最好是不插电的..想要瘦腿买什么健身器材？
哪种健身器材瘦大腿和小腿呢?最好是不插电的..不要用器材，也不要激烈运动，那样出来的全是肌肉了，试下这样;身体平躺，双腿抬起来伸直，双手垫在臀部下面，双腿做踩自行车的动作，但腿要直的哦!【点击了解更多→】 查看原帖>>
相关解答八：健身器材，这怎么用? 5分
这叫腕力器，锻炼腕部力量的。可以看看图示的使用说明。
相关解答九：男生怎样用通常的方法瘦大腿，锻炼臀部肌肉和胸肌?需要坚持多长时间（不去健身房，也不用健身器材）? 30分
俯卧撑，深蹲，臀桥，卷腹，再加上有氧运动
相关解答十：健身器材 如何保养健身器材
应该找物业或者负责的公司。至于保养方面，要定期的对健身器材清洁跟消毒，因为室外的健身器材是属于公共设施，经过很多人的碰触，这样子就很容易遭受到污染。定期的给健身器材的一些零件上油，经常上油能给保持健身器材的润滑，还能给延长器材的寿命。定期的检查健身器材的零件是否有松动，尤其是螺丝部位跟生锈的部位，如果有的话，一定要及时的处理好。下面这个是我在网上看到的。爱华康体体育设施提醒您：一定要先检查表面的喷塑是否完整，因为氧化对于健身器材的损坏是最常见的，还有就是健身器材的使用，一定要注意不要强力使用，因为有可能使结合处松动，底座的安装也很重要，因为这直接关系到是否稳定，安装稳定的健身器材一般不会发生损坏，如果安装不稳定，很容易发生折损。
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