发布时间：2018年04月10日 22:53:46分享人:浮光之海来源:互联网5
长寿睡眠法 威灵仙/于郑州
睡眠疗法 是一种简单实用、疗效显著的保健方法，今简要向大家介绍如下：
睡眠口诀（亦名长寿口诀）：俯睡必伤身，左睡五十零，仰睡六七十，右睡是寿星。
睡眠疗法与长寿机理：香港著名中医师黄恩坡先生根据多年的临床经验得知，通常50岁以下患绝症者多是趴睡和向左睡。原因是：当我们趴睡时，整个人的重量压着心肺，以致呼吸不畅顺，心跳亦不正常，从而令血液循环欠佳，新陈代谢减慢。长此下去，寿命不会长。若我们向左边睡，肺部会压着心脏，同样令心脏无法正常跳动畅顺，因为心跳不好而影响五脏六腑及血液循环，使脑部供氧量不足，所以睡眠时噩梦连篇（长期如此，脑疲劳综合征自然形成）。仰睡则算中性，既不好亦不坏。
至于为何向右睡可以令人健康长寿，道理很简单，向右睡时心脏不受其他器官压迫，心跳正常有规律，故向右睡是最好的，连做梦也是甜蜜的。佛门人士都是向右睡，因为他们知道向右卧睡可打通任督二脉，而其他睡姿是无法做到的。所以奉劝大家要留意自己的睡姿，常向右睡（孕妇除外）。
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