爱华网我与痛风已经打交道有三年多了。但实际上，我开始正确认识痛风，确是去年的事情。在这里，将我与痛风高尿酸的斗争经历分享出来，是为了给其他的风友们提供参考和借鉴，希望新的风友们不要犯我当年犯下的一些错误，像我一样早日把尿酸稳定的降下来。
我叫杜宇，今年35岁，身高174，现在体重70KG，前期应该有80KG的样子，80KG的时候大家会说我壮，不会说我胖。现在基本上我看起来比较中等。主要是因为饮食控制的缘故。
第一次痛风：
我自2013年12月份第一次痛风发作，当时一点概念没有，只知道头天晚上和朋友出去吃了乳鸽，喝了啤酒，然后还去洗了脚。回家后，因为小孩发烧，送去医院，一晚上只睡了3个小时。第二天晚上，左脚踝关节就有隐痛。次日早上觉得有点崴，但可以走路，以为是洗脚的时候技师力度大了的缘故。第三天早上就发现奇痛无比，无法行走，踝关节肿大。去区院里检查，挂关节科，说是滑囊炎，开了点止痛的。后来痛得忍不住，去了市院，关节科老教授叫我查尿酸：574。确定了痛风。
教授开了外用的止痛膏。（没效果的），也开了别嘌醇，告诉我，大概一周后，肿痛消退后，吃别嘌醇，一个月后过来复查。我到网上查了下痛风，嘌呤代谢异常，然后别嘌醇副作用大。（那时候比较胖，长期不锻炼，身体素质差，就200米的公园小山，爬一半人都受不了，要虚脱的样子）我心里的认为就是，不要吃这个东西，吃一个月的素，恢复好了后，加强锻炼。每周要大汗淋漓一次就可以好。
所以我就没有吃别嘌醇，一周后，脚果然不痛了，大概半个月后，脚关节功能基本恢复正常，开始吃素坚持了一个月，每周去爬一次山。爬了几次，人就懒了，又恢复了之前的状态。当然，持续了一年，痛风也没发过。啥事也没有。
第二次痛风：
到了2014年年底的时候，差不多满一年的样子，左脚踝关节又一次反应了。这次有认识了，知道是痛风，马上吃素，然后在网上查到了戴芬和秋水仙碱这种止痛的。果然一吃就好了，当时坚持吃素一段时间，也觉得要锻炼就可以不用依赖痛风产品，所以也没太在意。日常生活上开始避免高嘌呤食物。但是很快三个月又痛风啦。
第三次痛风：
自己控制住了吃喝，坚持锻炼。而且吃戴芬和秋水仙碱，虽然心里知道吃这些产品不好，但只要一有感觉，马上吃这些。但痛风还是光顾我的右膝盖了。大概是在2015年2月份的样子，当时痛完一周后去检查，尿酸640左右。看到这个结果，心里有些发虚。
专家说一定要降酸，然后要严格控制饮食。就算别嘌醇把尿酸降到正常值了，一顿饭一碗汤，马上就反弹。但是院里开的产品不敢吃，虽然忌口，还是频繁痛风，都是靠止痛药顶住。
自己坚持不用伤肾的别嘌醇，疼的时候吃一点秋水。两年多尿酸降不下来。直到请教了天火老师，降尿酸才进入正轨。我是在痛风讲座上加的天火老师微信（天火同人）。我们经常聊，知道一些实用的方法能抵御痛风。像秋水仙碱不能经常吃，容易拉肚子，而使用它有小诀窍，简单说就是身体感觉不对劲了，这种不对劲很难语言描述，但痛多了的人都知道，马上吃两片秋水，尤其要在晚上睡觉前吃下去，这样可以压住痛风不发，而且不会腹泻。尿酸居高不下，忌口影响不大，除了急性期的治痛，缓解期要注意降酸，身体不能太胖，要多进行有氧运动。
从15年6月份左右，我一直按天火老师的方式调理我的痛风，除了偶尔尿酸高一点，到现在将近两年一直没痛风过。尿酸值从最高的789稳定到了现在的300400左右。大家可以和她聊聊。看看一些方法能不能给你帮助。
最后提醒一句，不论你是刚得痛风还是多年痛风，尽量控制一下饮食，能运动多做一些无氧运动。身体素质差，抵抗力低，痛风次数也会多。一些像秋水仙碱、别嘌醇、苯溴马隆等产品尽量少用，说实话，这些产品有毒性，不是伤肝就是伤肾。多选择一些健康的调理方式，放平心态慢慢养护，尿酸稳定在400左右，痛风会好的。有疑问可以请教天火老师（天火同人）。
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