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哈尔滨市电视台职工体质状况分析
滕越 邹吉玲 袁野
哈尔滨市体育科学研究所 黑龙江哈尔滨 150020
【摘 要】为了哈尔滨市电视台职工了解自身体质状况，提高健康意识。以哈尔滨市电视台388名职工为研究对象，采用检测法法获取检测指标近5万个，提供有效检测样本379份。研究结果表明：大部分职工钙含量提早流失；体重超重表现突出，脂肪含量超标严重;血管弹性不好，部分引起血管阻塞或钙化等。
【关键词】哈尔滨市；职工；体质状况 1、引言从近几年的医学体检数据来看，健康人群只有25%左右1，有疾病的人群占15%左右，60%左右的人群基本处于亚健康状态，其中白领占多数。专家表示现代人生活压力大，缺乏体育锻炼，很多人在身体或心理上都存在着亚健康状态，这种状况越来越多。为了认真贯彻落实科学发展观，积极推进“健康城市”工作的开展，进一步了解哈尔滨市国民体质现状和变化规律，2012年9月23日哈尔滨市国民体质监测中心将配有先进的国民体质检测仪器和作为国民体质监测、评价流动工作站的体质检测专用车开到了哈尔滨市电视台。中心组织了十五名专家、专业科研人员分别对388名职工进行了体质检测。
2、研究对象与方法
2.1研究对象
以哈尔滨市电视台388名职工为研究对象（20-69岁）。2.2研究方法2.2.1体质测试法
采用国家体育总局统一配发的体质监测仪器，分别对身体形态、身体机能和身体素质等体质监测内容，以及身体成分、血管机能、骨密度、亚健康等指标进行检测。
2.2.2数据统计法
测试的各项指标数据采用奥美健康体适能管理系统V8统计软件包和Excel2000XP进行统计计算。
3、结果与分析
按照《国民体质测定标准手册》，对哈尔滨市电视台388名（20-69岁）职工进行评价，其中监测结果符合统计标准的共329例。结果显示，哈尔滨市电视台职工优秀人数占总体的百分比为17.9%。良好人数占总体的百分比为35%。合格人数占总体的百分比为41.9%。不合格人数占总体的百分比为5.2%。
3.1身体形态评价结果分析
哈尔滨市电视台职工身体形态指标均表现为随着年龄的增长呈下降趋势。由于体脂肪量显著增加，使得人体型发生明显的变化。体内脂肪在不断堆积，不能被机体所利用。其中男性下腹壁脂肪增多，女性腰腹脂肪增多较为明显。
3.2身体机能与素质评价结果分析哈尔滨市电视台职工的身体机能、身体素质指标随年龄的增长而逐渐下降。其中在机体的平衡能、力肌肉力量、体位的感觉能力等方面出现较为明显减退。女职工在柔韧性、协调与平衡能力方面优于好于男职工；男职工在肺活量、力量、反应能力方面均好于女职工。
3.3身体成分结果分析
身体成分测试采用韩国制造的阻抗式人体成分分析仪进行测试。此项测试可以了解人体的肌肉含量（包括蛋白质和水分）、身体脂肪重量及其占总体重的百分比（体脂肪率）。体脂肪率是通过测定身体中脂肪的含量来反映是否肥胖的指标。体脂肪率处于标准范围，患心脏病、高血压等疾病的风险很低，而过多脂肪堆积在体内，则会损害健康，且引起心血管病变的几率增大。哈尔滨市电视台职工标准健康人数占总体的百分比为31.8%。过低人数占总体的百分比为2.1%。脂肪过高人数占总体的百分比为66.1%，说明这部分人群的身体中的脂肪含量过高，心血管疾病、高血压、高血脂、糖尿病和骨关节病等
发病风险较高，应引起重视。其中脂肪含量男性要高于女性。
3.4骨密度结果分析
骨密度是指人骨中矿物质密度，是诊断骨质疏松、了解人体钙吸收能力，评估骨头的坚硬程度和预防骨折危险系数的一个重要指标。骨密度T值是通过与同性别、同种族的年轻人即最高峰值的比较，来反映骨密度是否正常的指标。正常骨密度是防止摔倒和骨折的前提。根据骨密度T值总体评价分布图显示，哈尔滨市电视台职工骨质正常人数占总体的的百分比为66.0%.骨质少孔人数占总体的百分比为33.2%。骨质疏松人数占总体的百分比为0.8%，说明这部分人群骨折的风险很高，如跌倒、迅速转体、突然俯身等动作都有可能造成身体伤害。通过对哈尔滨市电视台职工骨密度检测结果的分析、总结，证实了骨质疏松症不仅仅是老年人代名词，它正朝着年轻化趋势发展，中年人已提早出现缺钙现象。由于骨质疏松症没有特殊的临床表现，常被人们所忽视，因此定期进行跟骨骨密度测量是早期预防、延缓骨质疏松症发生、发展的最好办法。
3.5亚健康结果分析
亚健康综合评分是通过测定人体内多个器官是否均衡来综合反映人体是否处于亚健康状态的指标。亚健康状态表现为医院检查未发现疾病，但生理功能上有许多不适症状和心理体验，如身体经常感到疲劳、精神欠佳、体力“透支”等。哈尔滨市电视台职工健康人数占总体的百分比为27.6%。亚健康人数占总体的百分比为72.4%，说明这部分人群通过人体能量反馈出了较多器官的能量不足或阻滞的现象，亚健康状态明显，容易引起心血管疾病和代谢性疾病等。亚健康比例让人瞠目结舌，不能不引起重视。
3.6血管机能结果分析3.6.1血管弹性度结果分析
哈尔滨市电视台职工柔软人数占总体的百分比为0.5%。标准人数占总体的百分比为53.2%。较硬人数占总体的百分比为27.7%。硬人数占总体的百分比为18.6%，说明这部分人群的动脉血管硬化，硬化的血管非常容易引起心绞痛、心肌梗塞、脑中风等心脑血管疾病，应引起高度重视。
3.6.2血管阻塞程度结果分析
根据左踝血管阻塞程度总体评价分布图显示，哈尔滨市电视台职工正常人数占总体的百分比为93.6%。疑似闭塞人数占总体的百分比为3.7%。闭塞人数占总体的百分比为2.7%，说明这部分人群的外周动脉血管有闭塞的现象，动脉血管闭塞极易引起心肌梗死和脑猝死。
4、结语
从体质检测评价中看出，哈尔滨电视台职工有相当一部分的人们，正处在亚健康状态。主要表现在：钙含量提早流失。体重超重表现突出，脂肪含量超标严重；而体重过轻并非好事，抵抗疾病的能力会大打折扣。实际年龄（生理年龄）超过身体年龄的比例，男性大于女性。肌肉发达程度，上半身男性优于女性；下半身女性强于男性。血管弹性不好，部分引起血管阻塞或钙化等。导致出现这种状况的主要原因是：工作压力大，平日不注重体育锻炼，很少参加甚至根本不参加户外及体育活动，生活不规律，烟酒过度，睡眠不足等等。
5、建议
5.1要经常参与科学的体育锻炼，有针对性地选择适合自己身体的锻炼项目，循序渐进地增加运动量2。
5.2多吃钙含量高的食物。如：牛奶和奶类制品；豆制品；海带和
3
虾皮；蔬菜中小白菜、油菜、茴香、芹菜等。
5.3要注意饮食结构，杜绝暴饮暴食，少喝酒、不吸烟，养成良好的生活习惯。
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改革探索
刍议《电器与PLC控制技术》课程中一体化教学策略的应用
郗来红
济宁市技师学院 272000
【摘 要】理论实践一体化教学模式是一种非常符合职业教育特色和办学目标的教学模式，它既充分调动了学生的主体性和积极性，又有力强化了教师的指导性地位，实现了理论教学和实践教学的有机结合。在本文中，笔者以《电器与PLC控制技术》课程为例，分析并探讨了理论实践一体化教学模式的应用策略。
【关键词】《电器与PLC控制技术》；理论实践一体化；教学改革一、前言
随着我国整个教育体系的完善和发展尤其是社会对于职业教育重要性的重新认知，使得当前的职业教育质量获得了大幅度地提升，对于教育体制和教学模式的探索和创新也更加贴近时代、尊重市场。职业教育的基本办学目标便是培养一批能够工作于服务行业、管理行业、建设行业以及生产行业第一线的高级技术应用型的专业人才，它必须作为一种共识被贯彻落实到高职教育的整个过程中。
二、《电器与PLC控制技术》的理论实践一体化教学策略《电器与PLC控制技术》课程中一体化教学策略需从多方面综合考虑，才能够切实提高教学质量。具体而言：
第一，编写全新的专业教材。采用理论实践教学模式必须要使用全新的基于理论实践一体化教学理念的《电器与PLC控制技术》教材。在专业教材的设计方面必须要遵循坚持高职特色、依照学习情境、照顾工程实际的原则，围绕着职业教育的办学目标，构建起基于工作过程的教材体系。专业教材必须要充分体现出课堂教学内容与实际工作内容的内在联系，完成知识教育和技能培训的双重目标。另外，在编写教材时，应该将职业工作过程、典型工作任务以及相关经验、教训、指导意见等信息考虑进来，原理和概念的内容必须要控制在较小的比例，而应该将关注重点集中在实际经验和应用策略方面。当然，教材编写必须要体现出专业知识架构的完整性和工作任务的系统性，能够为学生建构一个完整的知识体系和技能体系。
第二，建设专业化的教学场所。采用理论实践一体化教学模式之后，如果采用传统的教室，则很难有效地发挥出一体化教学模式的真正优势，必须要根据专业特色、学校实力、理论实践一体化教学要求建设专业性的教学场所。该专业性场所必须要高度重视学生实践能力的培养效果。本文建议：首先，依照实际情况建设符合专业特色的专业实训场所，采购功能多元化设备，方便教学时的演示和操作，该场所必须具备现场教学的能力，采用开放式的管理模式；其次，在上述基础上专设无纸化专业训练室，由于采用了理论实践一体化教学模式，所以建议取消传统的作业批改、试卷考试等环节，转而采用基于信息技术的知识测试方式和专业技能现场测试方式，为理论实践一体化教学模式的教学评价提供场所便利；最后，建设具有一体化教学功能的专用教室，具有多媒体设备、PLC设备陈列橱柜、计算机仿真操作系统等教学工具，能够让学生在身临其境中学习，改变以往呆板的讲解式的教学模式。
第三，教学安排需要反应市场需求。在市场经济体制下，我国的高等职业教育院校在进行人才培养时均自觉将市场对人才的要求作为自己的人才培养目标，这主要是因为，高等职业教育院校主要是培养从事社会实践的应用型专业技术人才，人才培养质量的高低最终将会交由市场的反应来评判，学校自身的评判标准已经不是最终的评判标准。在不同的历史时期、不同的区域位置，高职院校所培养的人才的具体要求也存在着较大的差异。当地高职院校培养的人才必须要符合特定时期、特定区域的要求，反应出技术、职业、市场等因素对人才培养的影响。
第四，构建高素质的师资队伍。师资队伍的理论实践一体化要求
教师既能进行理论教学，又能实施实训指导。这样就要求教师既有丰
富的实践经验，又有扎实的专业理论知识，还要有真正的解决一些生产中常见技术问题的能力。因此，教师一体化的关键就是有一支高水平的教师团队，师资培训就是一体化教学的前提条件。一是对现有的教学团队的教师进行师资培训，通过技能鉴定；二是利用假期时间派遣教师到对口的企业进行挂职训练；三是聘请一支既有实践经验又有较高理论水平的技师或高级技师作为兼职实习指导教师。
第五，重视校企合作。高等职业教育院校的主要教学目标便是为市场培养一大批工作于第一线的专业的应用型人才，实现校企合作之后，能够更加有效地达成教学目标；同时，在市场经济体制下，借助于校企合作，能够帮助学校获得更多的企业援助，例如获得更多的教学资源和教学设备，能够更加直接地获得市场前沿的发展动态、能够更加有效地将企业文化融入到日常教学当中，能够推动市场化理念更快地贯彻到教学体系当中，最终推动高等职业教育院校做出符合市场需求的改革措施。在考核评价方面，学校和企业能够协商确定适当的培养目标、教学规划、教学方法、教学内容以及成绩评价方式和评价标准；在教学管理方面，学校应该强化自身的教学管理，同时联合企业共同构建基于校企合作模式的信息反馈机制，及时调整教学管理重点；在教育原则方面，必须要坚持将满足市场需求作为教育改革的原则，将坚持市场经济规律作为学校教育的原则，坚持遵守合作互动原则、目标一致原则、开放性原则以及市场导向原则。
三、结束语
在知识经济时代和信息化时代，我国面临着产业结构调整和经济转型，企业对于专业人才的要求更加地多元化和高素质化。职业教育院校作为培养应用型技术人才的主要阵地，必须要充分认识现实
满足企业和市场的要求，推动职业教状况，积极调整人才培养模式，
育的改革。
参考文献
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