1、香菇
具有消食、去脂、降压等功效。其中所含的纤维素促进胃肠蠕动，防止便秘，减少肠道对胆固醇的吸收。香菇还含有香菇嘌呤等核酸物质，能促进胆固醇分解。常食香菇能降低总胆固醇及甘油三酯。
2、白木耳
“菌中之冠”的美称，具有极高营养价值，是滋补珍品。白木耳中的多糖类是重要成分，还含有多种人体必须氨基酸、钙、铁、磷等多种矿物质及维生素，有抗血栓形成、保护心血管健康、防止动脉硬化、降血脂与降血糖等作用，对延缓卵巢功能的衰退也有一定作用。
3、大豆
不仅含有丰富的优质蛋白质，而且有大豆异黄酮、大豆磷脂、大豆皂苷、大豆低聚糖、大豆膳食纤维、维生素E及水解后的大豆肽等多种物质，它们都具有特殊的生理功能，能延缓衰老、改善肠胃功能、降血压和降血脂。
卵巢早衰的临床表现(一)月经失调与晚期自然绝经一样，卵巢早衰患者仅10％～20％在月经正常来潮间突然出现闭经，大多数患者表现为月经稀发、经期缩短、经量减少而逐渐闭经。约20％左右的患者可表现为月经周期缩短，少数患者月经周期及经期完全紊
  卵巢早衰的症状卵巢早衰是指因卵巢功能性衰竭而导致女子未到绝经年龄(40岁以前)而出现闭经的现象，是一类严重影响妇女身心健康的疾病。其主要临床表现有停经、不孕以及一系列的低雌性激素症状。爱华阅读配图 月经周
对卵巢好的食物有哪些爱华阅读配图 对卵巢好的食物有哪些? 1、多吃胡萝卜：英国的营养学家发现：每周平均吃5次胡萝卜的女性，其患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%，而美国的专家也得出了类似的结论。 2、高钙饮食：美国最新的
  女人预防卵巢早衰要多吃的美味食物。卵巢早衰意味着女人即将走向更年期，如果女性40岁之前就出现了闭经情况，那么就可算是卵巢功能衰竭。 常吃7种食物预防卵巢衰老 近几年来，因为人们的生活环境污染、病毒感染严重、
失眠、月经不调、更年期提前、皮肤粗糙、身材走样……这是许多上班族女性不约而同出现的症状，很多人都以为是压力过大劳累所致，其实不然，这些可能就是卵巢早衰的症状了，千万不能大意啊。那么如何知道自己是否卵巢早衰呢?怎样来预防
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