爱华网夏天一到，很多人都很容易上火，湿气也会比较重。这时候，由于额头经常出汗痘痘最喜欢就是长在我们的额头上。那这时候有什么祛痘方法呢?
额头上长痘的朋友可以看一下下面的一些小建议：
1、不留刘海
额头长痘痘让人很烦恼，刘海是不能留了，额头长痘痘最好是把长长的刘海绑起来，因为头发如果接触痘痘会导致痘痘发炎的哦。
2、控油补水
油皮肌肤在夏天，额头等部位油脂分泌特别多，容易堵塞毛孔，这就给了痘痘。额头长痘时，要注意选择正确的护肤品，过于油腻的护肤品不可使用，最好选择有效控油补水的祛痘产品。
3、良好的生活习惯
额头长痘要保持充足的睡眠，不要熬夜，最好每天进行适当的锻炼，以促进身体新陈代谢。注意面部和手部的卫生，用温水洗脸，更不要用手挤、捏、掐等。最好不要滥用化妆品，上班更应该注意卫生，不要浓妆艳抹，淡妆更自然更适宜。
额头上长痘的朋友在饮食上要注意多吃这些有助于祛痘的食物：
1、多吃富含维生素A丰富的食物
维生素A能促进上皮细胞的增生，可调节皮肤汗腺，消除粉刺。含维生素A丰富的食物有动物肝脏、胡萝卜、韭菜、菠菜、牛奶等。
2、多吃些含维生素B2丰富的食物
维生素B2能保持人体激素平衡，对皮肤有保护作用，防治痘痘生成。含维生素B2丰富的食物有绿叶蔬菜、蛋类、动物内脏、奶类等。
额头祛痘的方法有很多，想要去除额头上的痘痘，不应只用其中的一种方法，应该护理、饮食等等方面一起抓，这样效果才会更好。
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