现代人常常抱怨没有时间健身，但健身是健康的基础。如果我们能把办公室、厨房、公交车等当作健身房，同样可以达到健身的目的。如果你下班后进厨房，可以这样健身。
神奇的厨房健身动作
1、进入厨房时不妨先靠墙站一会儿，将头、肩、臂部和脚后跟紧贴墙壁，有利形成优美的体态。
2、如果从高处取东西，双手从两侧渐渐抬起，两臂上举，掌心相对，脚尖踮起，同时目视双手。这样站一会儿再拿东西。
3、从低处取物，挺直腰，屈膝蹲下，再站立，连续3次，不要弯腰拿东西。
4、长时间切菜、揉面会感到双手酸胀，可抽出片刻时间双臂下垂，放松肌肉，双手快速抖动。
5、炒菜时，可利用片刻时间，把手掌置于脑后枕骨处，肘部尽量后展;在煮咖啡、煲汤或烤糕点等需长时间等待的空闲中，在厨房里做一下侧弯腰。
厨房健身虽然强度不大，却能很有效地舒展全身、消除疲劳，而且把厨房健身和洗菜、做饭结合起来，既可以保持体形又能增加做饭的乐趣。希望上面的健身动作能对上班族们有所帮助，这样就可以健身、做饭两不误啦!
一种神奇的电磁阀线圈超强动力，超级节能的电磁阀线圈的诞生，彻底改变了电磁阀应用的历史。 众所周知，自从电磁阀产生以来，都面临着一个难以解决的问题：电磁阀长期工作会生产大量的热能，再加上使用管道上的介质温度时，电磁阀的线圈温度很
中怡康发布的数据显示，2013年中国厨电市场规模将突破1000亿元，然而与庞大的市场体量相对应的，却是目前厨电行业品牌集中度低，参与市场竞争的品牌数量众多但没有出现真正的市场领袖品牌，中国厨电市场处于群雄割据的局面。中国厨
现在厨房管理已成为餐饮管理的一项十分重要的内容。作为一名现代厨师长，如何去进行出色的管理完成自己的工作？我认为：首先，要将企业的目标放在首位；其次，不断学习，交流思想，选拔开发人才，让全体人员保持王成的激情，管理好营销队伍。当今社会
一、厨房考勤制度 1、 厨政部工作人员上、下班时，必须打考勤，严禁代人或委托人代打考勤。 2、 穿好工作服后，应向组长或厨师长报到或总体点名。 3、 根据厨房工作需要，加班的厨师留下，不加班的厨师下班后应离开工作地。
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