爱华网《素问·天元纪大论》中有这样一段话:'太阴之上，湿气主之”。古人曰：“湿性粘滞重浊，易伤阳气”。历代中医得出了一个结论：“湿气，乃万恶之源！”
那么我们人会被湿气缠身吗？其实，中医中也有记载过很多关于人被湿气缠身的例子，根据长久以来中医的行医对湿气的描述有这几个特点：
中医把大便不成形、脸上多油、犯困嗜睡的症状称为湿气重。大便冲不掉，粘马桶就是最为典型的例子，还有舌头舌苔厚都能表现一个人的体内湿气重。
中医认为湿气缠身会引发多种疾病，其中湿气让人患上了脂肪肝、发胖、代谢综合征、过敏性鼻炎、脸上长痘痘、女性患上妇科病等都是因为湿邪。
中医解决湿气主要是通过调理达到化湿成水，然后排出体外。脾是我们人体化湿的利器，很多人被湿气缠身其实也就是因为脾被损坏了，所以中医强调要养脾化温，才是根除湿气最好的办法。
马齿苋薏仁茶适合湿气重的人饮用
配方：薏米仁、赤小豆、淡竹叶、马齿笕、槐米、芡实、绿茶
制法：将薏米仁炒到微黄，将薏米仁、芡实、赤小豆各5克用冷水浸泡半天(或用热水浸泡两小时)，洗净后加水煮一小时，再加入1克马齿苋、淡竹叶、槐米、绿茶，熬半小时即可代茶饮用。当然也可以选择使用袋泡茶，方便一些。
此茶具有健脾祛湿、利尿排毒、美白养颜的作用，特别适合女性饮用。
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