早餐蛋卷饼 养胃早餐粥 美食记:家常卷饼+养胃粥,早餐好搭档!

八宝粥

1.准备好食材

早餐蛋卷饼 养胃早餐粥 美食记:家常卷饼+养胃粥,早餐好搭档!

2.淘洗干净。用冷水浸泡五个小时以上

3.电饭锅通电,加入两碗热水,然后将泡米的水和米全部倒进锅内。摁煮粥健,一个小时以上

4.断电后还盖着盖子闷上十分钟。

5.盛碗。如果喜欢甜味可以再出锅前加点冰糖。我这有新疆甜枣就不加了

家常卷饼

1.将热水倒入面粉里,用筷子将面粉搅成絮状,要一边倒水一边搅面粉。

2.晾凉后和成面团,揉光滑醒面(约15-20分钟)。

3.醒好的面再揉一揉,搓成长条,切成面剂子,再在手心里将面剂子团一下,每个面剂子约30克左右。

4.取一个面剂子,用刷子刷一点油。

5.再取一个面剂子盖在刷油的面剂子上面,要盖刷油的一面。

6.将两个面剂子边缘捏紧。

7.用擀面杖擀成薄薄的饼状(功夫有限,面皮擀不圆,请多多包涵)。

8.平底锅刷一点油,将图7的饼放入平底锅烙上花。

9.上花后翻面,两面都上花了就可以了。

10.烙好的饼取出来以后,趁热揭开,变成两个薄饼了(有点烫手,要小心点)。

11.按图4到图10的顺序依次烙好剩余的面剂子,这是所有烙好的饼,折起来用干净的布包起来,利用余热唔一下,饼也会比较软。

12.将土豆去洗净皮切丝,胡萝卜洗净切丝,青辣椒洗净切丝,还要准备培根。

13.胡萝卜丝和土豆丝要焯水,然后捞出来过凉水沥干水分。

14.培根用平底锅煎熟。

15.菜都准备好了,下面就是卷饼了。

16.取一个饼,把黄豆酱,番茄酱,沙拉酱涂在靠近身体的这端(各种酱料没拍图)。

17.再把图15的各种菜,肉都适量的夹上一点,然后撒一点孜然粉。

18.从放菜的这端卷起来,切开(也可以不切),美美的开吃~


百度搜索“爱华网”,专业资料,生活学习,尽在爱华网!  

爱华网本文地址 » http://www.aihuau.com/a/396551/743474979392.html

更多阅读

如何养胃 养胃滋补粥帮你 养胃粥

  养胃滋补粥  1、红枣粥  红枣性温,营养价值高,含有蛋白质、维生素、铁、钙、磷等矿物质元素以及多宗人体所需的氨基酸,满足人的营养需求,对人体保健非常有益处。  此外,红枣还能够补气养血,补益脾胃,脾胃虚弱的人常食用红枣粥

养胃粥 如何养胃 养胃滋补粥帮你

秋高气爽,这气爽的同时也伴随的寒冷的到来,这个时冷时热的季节有胃病的人群极易复发,胃病使人们身心深受摧残。今天小编就为您推荐几款养胃滋补的粥。养胃滋补粥1、红枣粥红枣性温,营养价值高,含有蛋白质、维生素、铁、钙、磷等矿物

17款食健脾养胃粥 七健脾养胃营养粥

目录:第一章:7营养美味粥 健脾养胃好帮手第二章:脾胃虚弱者饮食宜忌第三章:日常健脾养胃的五高招编者按:生活中,许多人不注重饮食,导致脾胃不好,这样对健康的危害是相当大的,那么日常生活中怎样健脾养胃呢?吃什么养胃?养胃的方法有哪些?下面

养胃补血粥 养胃怎么吃 4款药膳粥让你养胃又补血

 补血是生活中就需要做的事情,千万不可等到自己气血不足再补血,长久下去很容易生病。四款药粥养胃补血绝对让需要中药补血的女人有着很好的补血效果。 ‍  血是人体很重要的液体成分,人的身体上无一处没有血液,所以在血

养胃补血粥 最适合女性的2款补血养胃粥

        很多女性都有胃不好和贫血的毛病,想要同时治好这两种病,不妨多喝些补血养胃粥。下面爱华小编介绍2款补血养胃粥的做法。  四红补血养胃粥  材料:红豆,红枣,紫米,花生,核桃,大米,小米。  做法:  1.

声明:《早餐蛋卷饼 养胃早餐粥 美食记:家常卷饼+养胃粥,早餐好搭档!》为网友卖萌嘟嘴剪刀手分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除