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作者：小鱼儿_97804

竞走减肥好处多，燃烧脂肪最给力燃烧脂肪

竞走减肥好处多，燃烧脂肪最给力——简介运动减肥的MM们经常会有厌倦运动减肥，不能坚持下来，其实适当的改变运动方式不但燃烧脂肪加倍而且还增加乐趣，比如说改走路成竞走，减肥效果更有效，快来看看吧！ ...竞走减肥好处多，燃烧脂肪最给力——

提肛运动好处多——简介提肛运动是什么？提肛运动就是有规律地往上提收肛门，然后放松，一提一松就是提肛运动。提肛运动锻炼的是你骨盆底的肌肉，对于痔疮患者、脱肛患者、孕妇、肥胖和长期便秘者有很好的作用，可改善尿频、尿失禁、下腹胀

俗话说，脚是人体的“第二心脏”，热水泡脚，胜吃补药。如果在泡脚的水里再加上一味花椒，那它的效果就更加妙不可言。中医认为用花椒水泡脚比用热水泡脚促进睡眠效果更好。其实方法很简单，用一个棉布包50克花椒(1斤分10份)，用绳系紧，加水煮开

摘录自《念佛好处多》——吾秀居士念佛日志吾秀因病痛而念佛，因念佛而受益，因受益而一直就这样写着念佛的好处，一直就这样念着——南无阿弥陀佛。善导大师两种深信一者决定深信：自身现是罪恶生死凡夫，旷劫以来常没常流转，无有出离之缘。二

常梳头的好处多：梳头发的方法、用什么梳子梳头好？文/小雪 “头可断、发型不能乱”，梳头除了可以保持个人形象，还有保健的作用。如果你觉得自己已经有少白头的迹象，甚至可能亚健康，那么你更要随身携