爱华网老年性便秘，相信大家都知道是老年人便秘了。那大家可否知道老年性便秘的时候应该怎么办呢?知道老年性便秘应该怎么治疗呢?如果不知道话，那今天小编就来为大家一一解答一下。感兴趣的朋友就来看一下吧。
老年性便秘怎么办
对于每一位便秘的病人来说，这都是一件非常难受的事情。而想要改善便秘，我们则应该多吃以下这些食物哦。
1、熟香蕉
香蕉含有丰富的膳食纤维和糖分,具有很好的润肠通便功能。 不过,专家表示,这种作用只有熟透的香蕉才具有,生香蕉可能会起到反作用。
2、核桃
核桃仁含脂粉、蛋白质、碳水化合物、磷、铁、β-胡萝卜素、核黄素等，除了润肠通便外，还有补肾固精、温肺定喘之功能，可治疗肾虚喘嗽，腰痛脚弱，遗精，小便频数，大便燥结等。长期服用，疗效更佳，且无副作用。患有便秘的老年人不妨一试。
3、柚子、葡萄柚
每次午饭以及晚饭之后，则可以吃半个或者一个葡萄柚，一直吃到通便顺畅的时候为止。
4、苹果
苹果含有丰富的水溶性食物纤维---果胶。果胶有保护肠壁、活化肠内有用的细菌、调整胃肠功能的作用，所以它能够有效地清理肠道，预防便秘。
同时，苹果里的纤维，能使大便变得松软，便于排泄。另外苹果里的有机酸，能刺激肠子蠕动，有助排便。
5、糙米
糙米含有丰富的蛋白质、淀粉、维生素B1、A、E、纤维素、钙、铁和磷等矿物质，其中丰富的纤维质有助排便。
6、地瓜(红薯)
味甘性温，能滑肠通便，健胃益气。含有较多的纤维素，能在肠中吸收水分增大粪便的体积，引起通便的作用。
当老年人出现便秘的时候，除了吃以上的食物有用之外，我们还可以吃一些具有治疗便秘的保健品哦——如盘龙云海排毒养颜胶囊。为什么小编会推荐盘龙云海排毒养颜胶囊呢?
因为盘龙云海排毒养颜胶囊主治益气活血，通便排毒。用于气血血瘀、热毒内盛所致便秘、痤疮和颜面色斑。并且便秘、排便费力、便质干结或不一定干结而不爽快者，每次口服3-6粒，每日2次，根据大便情况酌情加减药量，以每天大便2次或2天3次为宜，逐步减量停药。
大便一日一次者，以一粒起服，每日服药1-2次，根据大便情况逐渐加量至每日排便2次或两天排便3次为宜。
健康人每次口服1-2粒，每日一次或隔日一次，可起到很好的排毒养颜作用。
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