爱华网西安未央区高级催乳师-闫淑会（153 3914 3649），从事母婴行业工作多年，12年7月份开始做催乳服务, 12年在北京中国中医药大学学习中医催乳培训。经过刻苦学习钻研，获得催乳师资格证书，已服务西安及周边超过三千名产后女性，催乳无痛、经验丰富。帮助了许多化脓性乳腺炎的妈妈，为她们解决了痛苦，帮助她们实现母乳喂养的心愿。
特色服务：中医穴位按摩专业解决产后无乳，少乳，乳汁淤积，乳房胀痛，乳头内陷短平，气乳，拘奶回奶等哺乳期乳腺状况。解除痛苦！立即见效！另乳腺增生，小叶增生结节护理，效果立竿见影。产妇满月发汗，治疗月子病，脚后跟疼立即见效。
怎么防治哺乳期涨奶?
【预 防】
哺乳期不及时转移乳汁导致乳房长期肿胀的话，容易得乳腺炎。所以，预防措施还是要提早学。
1、及早让宝宝吸吮。出生两个小时内开始喂母乳，不仅能让宝宝提早吸到初乳，也能使喷乳反射早点产生，分泌更多乳汁。(勤快喂养，大概2~3小时/次，能让乳腺管通畅，不易产生乳胀)。
2、饮食方面要注意。少吃或不吃刺激性的食物，油炸、脂肪高的食物也要适量。另外，最好不要饮用过多的催奶汤水。
3、乳罩选择要合适。最好选择柔软的棉布制成宽大的乳罩来加以支托，避免戴过紧的乳罩。
4、及时吸出部分乳汁。如果奶水实在太多太胀的话，可以用吸奶器或者直接手挤出部分。
【应 对】
奶水充足已经发生涨奶难受的宝妈，可以学一下这些方法来缓解。
1、热敷。用毛巾热敷一下乳房，能有效缓解胀痛。要注意避开乳晕以及乳头部分，热敷的温度不宜过高。
2、按摩。热敷过后，双手托住单边乳房，并且从乳房底部交替按摩至乳头，先顺时针按摩30圈再逆时针按摩30圈，也能缓解。
3、冷热敷交替。挤出乳汁后，用柔软的毛巾蘸冷水外敷于乳房上可减轻乳房充血缓解胀痛;哺乳前，用湿热毛巾热敷几分钟，并且轻轻按摩和拍打，能使乳房乳晕软化，减轻涨奶感，也有利于宝宝含乳头。
4、洗热水澡。当乳房又胀又疼时，不妨先冲个热水澡，一边按摩乳房，感觉会舒服些。
5、找催乳师。如果肿胀无法缓解，疼痛持续的话，可以请催乳师推拿按摩缓解疼痛。
母乳是妈妈给宝宝的第一份礼物，是爱的表现，不要轻易放弃。但遭遇哺乳期涨奶的痛苦时，多问问有经验的宝妈和过来人，如果疼痛实在难受，闫老师会以专业的知识技术给大家提供帮助153 3914 3649（微信同号）。另外，及早开始哺喂以及增加喂奶次数，能让喂奶过程更顺利。
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