拥有曼妙的身材,是每个女性都向往的。小编也不例外哦,但是每次想到为了减肥而要结食。天那实在是太恐怖了。经过我多年的减肥经验,总算给我总结出一系列不用结食就能塑身的好法子。
1.洗浴
每周用天竺葵精油 、百里香、 迷迭香选出一样或混合泡澡。促进血液循环并强化新陈代谢。推荐娇韵诗 家的柔美身体护理油。它包含了天竺葵精油,纯植物粹取,刺激皮肤新陈代谢。排出、过滤、清除毒素。帮助缓解腿部,脚踝水肿。
2.饮食
从减少甜食与主食入手,尽量不要吃白糖,可用红塘,蜂蜜代替,而且味精和泡面也不要吃。或者食用一些辛辣的食品,如生姜、胡椒、花椒、辣椒等。
3.喝水
喝一些温热的饮料和绿茶。如果你实在想喝冷饮或凉的食物,那么切记之前你要先喝一杯热水才好,决不能空腹就食用。