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由于我妈妈有雀斑，所以我本身就有一点遗传性的雀斑；然后怀宝宝的时候，脸上又长出了很多妊娠斑，也有人说这也是黄褐斑。反正很苦恼，之前雀斑不是很多，化个妆还能遮住，但是现在脸上这么多妊娠斑，化妆都不顶用。产后都三年了，期间也尝试过各种祛斑方法，不但面部色斑没有减少，反而感觉加深了很多。
我尝试过的祛斑方法那就多了，像小白鼠一样各种尝试。用过“某宝祛斑方法”，外用的很容易过敏，内服的很容易拉肚子，而且还没有任何效果。还用过各种“民间祛斑方法”，白醋洗脸、醋蛋液（醋泡蛋）、芦荟汁敷面、黄瓜珍珠粉敷面等等，实验结果就是不科学没效果。最后还去店里做过：脸部按摩祛斑、美容祛斑、面部肌肤修复等，也只是当时有效果，后期还是容易反复。
这是祛斑前的我，脸上好多斑斑 ↓↓
天无绝人之路，去年同学聚会，遇到了我的大学同学姗姗，当时看见她真不敢想象。因为姗姗跟我一样，也有遗传性雀斑，而且雀斑比我严重多了，她怀孕期间脸上也长了很多妊娠斑。可这次聚会发现，她现在皮肤居然这么好，脸部非常白晳干净。
后来聊天才知道，她也是尝试了很多祛斑美白方法都不行，最后是有个老中医给她了一些食疗方，让她坚持食用，没想到果真淡了很多，她介绍的很好，她说这个老中医说一般有遗传性的雀斑，然后怀孕期间休息不好，内分泌失调、气血不足，身体代谢能力下降，脸上的经络不通，所以才会导致妊娠斑这么严重。我觉得我之前很多尝试，就是没有好好的坚持用内调的方法，可以一试，所以就开始坚持按她的方法食用，没新到还真的淡了很多。
这是祛斑中的我，脸上斑斑已经少很多了 ↓↓
这是祛斑后的我，脸部皮肤已经白嫩了 ↓↓
在这里真心的感谢我的朋友给我的分享，好方法一定要分享，希望给更多被色斑困扰的朋友带来一些帮助。
这个食疗方是这样的
原料：香粳米200g，大红枣10颗，赤豆20g，莲子20g，生山药30g，白扁豆15g，薏苡仁10g，芡实10g。
做法：取一个干净沙锅，除去粳米暂时备用，将其余原料倒八，加水至沙锅2/3处，大火煮沸后改小火煎煮45分钟，再加粳米同煮至粥熟飘香，依个人口味放冰糖适量，即成。
说明：八宝粥补中益气，健脾除湿，记住早晚各服一碗，长期食用。
另外有的时候早上我和自制一碗牛奶核桃糊
原料：琥珀核桃仁300g，牛奶200g，豆浆
200g，黑芝麻200g。
做法：将核桃仁、黑芝麻倒入食品搅拌机磨碎，然后将牛奶与豆浆混合慢慢倒入搅拌机，边倒边磨，
将已浓稠的核桃糊倒进锅里煮沸，加白糖，如想丰富口味还可以在煮沸时打入生鸡蛋边搅边煮成蛋奶核桃糊。
期间给自己弄些水果餐，辅助祛斑也是很好的
比如猕猴桃含有丰富的维生素及矿物质，能有效干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙，从而达到去除斑点的目的。常吃猕猴桃可有效淡化斑点，祛斑效果不错。
做法：取一新鲜猕猴桃，去皮洗净切成小块，放入榨汁机，加入适量矿泉水及蜂蜜，榨取汁液，直接饮用即可。
还有柠檬也很好，柠檬不仅具有瘦身功效，同时也有美白祛斑的美容效果，它所含的枸橼酸能有效防止皮肤色素沉着，美白肌肤，去除斑点。
做法：将柠檬切成片加入温开水泡水饮用，如果太酸可适量加入蜂蜜。
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