道家养生功法药补不如食补，食补不如功补，道家养生功法，一招百病全无！-爱华网

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药补不如食补，食补不如水补食补不如水补

中国有句古话，“药补不如食补，食补不如水补”。明朝著名医学家李时珍就在《本草纲目》一书中，将水列为了百篇之首。这间接说明了水对于人体疾病的治疗和身体机能的调整有着多么重要的作用。无独有偶，美国医学家F•巴特曼在《水是最

药补不如食补，食补不如睡补——附文：万行上师开示——入睡与入定一：睡眠为第一大补“药补不如食补，食补不如睡补。”传统养生认为睡眠为第一大补。有“一夜好睡，精神百倍；彻夜难睡，浑身疲惫”的说法。也有养生家说“久睡损气”，是说人一天

　　引导语：身体健康几乎是每个人最大的心愿，因为生病的时候是最痛苦的，很多人都会去医院或者药店买滋补的药有益身体健康，其实不用那么麻烦，今天，就让小编来教教你，13种食物补遍你的全身，一起来看看吧。　　1.头发：牛奶、南瓜养发防脱。

　　核心提示：俗话说，药补不如食补。营养专家指出，在日常饮食中注意营养的合理搭配，并适当补充如下食物，有助女性防病抗病。　　贫血：补充高铁食物　　因为周期性失血以及生育等原因，约有三成以上的女性都存在轻度缺铁性贫血。长期贫血容

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