爱华网三七具有活血化瘀、补血养血的双向调节功效，长期服用可软化血管，对促进血液健康有很好的效果，能够预防多种心脑血管病。所以说三七是没有副作用的。
为什么有人说三七有副作用所谓三七的副作用就是指服用三七过程中的一些禁忌，比如说月经期间应该停服三七，因为三七有活血的作用，可能会引起出血过多；孕妇不宜服用三七，这和不能服用其他西药一样的道理；三七性温，偏凉，所以身体虚寒者应该观察服用。
三七属于“药膳同源”中药材，就是说三七是药材，同时也是食物，可以当做食物食用的。总的来说，服用三七基本上百无禁忌，刚开始服三七（超量）常会出现口渴、四肢无力，不用担心这不是三七的副作用，这是由于三七的活血功效起作用的表现，停服或者减量服用，一般都很快消失。
如何避免三七的副作用
首先就是服用的量，特别是除服用者，要尽可能的少服，三七的服用方法最好是‘少量多次’，就是说每次服用的量尽量少一点，分多次服用，有研究表明，三七服用的量少的效果比服用大量的效果还要好，不要误认为服用越多越好。用为一般保健，正常体质每天3-5克，分2-3次服用较为合适。其次就是我们刚刚说的上面那几种情况不要服用三七就可以了。
1、三七建议坚持常服：长期服用三七可活血通络、软化血管、降血压、降血脂。
2、请勿过量：一般正常体质的人,服用三七的一日不要超过10克，正常5-8克分两次服用。“少量多次”
3、早上服用：早上起来服用三七3克左右，用温开水送服。可以增强免疫力、抗衰老等功能。
4、晚上服用：服用三七最好在饭前服用，有助于改善睡眠。如果在饭后服用请少量，最好不超过3克，晚上过量服用，有兴奋作用。最好不要在睡前服用三七，因为服用三七容易口渴。
5、孕期妇女禁止使用：女性在怀孕期间，禁止服用三七。这和孕妇不能服用很多西药一样的道理。
6、感冒期间：感冒期间不能服用三七花，因为三七花性微凉，会加重感冒，三七性温，是可以服用三七。
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