莲子鸡汤秋日时光滋补养颜的莲子鸡汤-爱华网

做法步骤：

准备好的半只鸡，洗干净

放酱油，料酒腌制五分钟

干香菇开水浸泡20分钟

所以材料准备好，分别洗干净，其中，干贝、干莲子需要开水浸泡

所有的材料放入电饭锅,加适量的水，注意电饭锅有水位线

按粥/汤健，煲一个小时，即可；煲好的汤，香菇全浮起来，加上适量的盐，拌均，盖上盖子三分钟

滋补养颜的莲子鸡汤就可以品尝啦

滋补养颜汤适合女人的六款滋补养颜汤

下面给大家推荐六种滋补养颜汤想美容又想丰胸的女性——核桃松仁粟米羹做法：取适量高汤，加入冰糖和粟米，小火炖熟，撒上核桃仁和松仁，即可食用。核桃和松仁都是女性经典的滋补食品，它们富含维生素E和锌，有利于滋润皮肤、延缓皮

 　　秋季到了，大家也都开始了各种补一补的时候，秋季干燥易上火，并且心情还易急躁，这时候就应该以滋润的汤食为主。　　这道红枣莲子鸡汤将和桂圆、红枣这三种食材搭配在一起煮制，有着滋肺润燥，补血养气，安神养眠的作用，很适合秋季食

　　豆浆具有补虚润燥、清肺化痰的功效。豆浆在欧美享有“植物奶”的美誉，其中不仅富含人体必需的植物蛋白和磷脂，还含有维生素B1、维生素B2、烟酸及铁、钙等营养素。冬饮豆浆，祛寒暖胃，滋养进补。豆浆的做法很多，除了传统的黄豆浆外，豆浆

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