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幸福 并不是生活的全部，但是每个人都应该知道获得幸福的关键路径是什么，特别是在看脸、拜金与浮躁的社会，关于如何获得内心的幸福与快乐应是每个人必修的功课，今日借哈佛大学的一些观念分享一下对这一问题的不同看法。
”
感恩
许多人把感恩当成一种付出，其实感恩本身就是一种幸福。懂得感恩，是收获幸福的源泉。懂得感恩，你会发现原来自己周围的一切都是那样的美好。
朋友
哈佛大学医学院的教授、精神病学家罗伯特?瓦尔丁格（Robert Waldinger）的研究表明，“良好的人际关系不仅仅与物质上的成功以及幸福的心理状态相关，甚至还影响了生理健康。生命中唯一真正重要的事就是你与其他人的人际关系。一个良好的人际关系，现在是，也一直会是幸福的秘诀。”
同情心
这个世界上本来是没有什么冲突的，当我们只是站到自己的立场上考虑问题的时候冲突便发生了，人生最大的遗憾是你坚持你是对的，而忘记了你想要的，即便你对了又怎样？其实仔细想想，“我是对的”是一切冲突的根源；“我是对的”也是一切痛苦的根源。其实“我对了”在很多时候没有你想的重要。
学习
大脑就如肌肉，锻炼的越多收获也越多，当我们的大脑充满活力的思考以及运作的时候，我们就不会想不开心的事情，我们会变得更开心和满足。所以，如果你的生活中遇到了不幸，学习或许是最好的维他命。其实生活中有许多快乐等着我们去寻找，我们所缺少的只是一双善于发现快乐的“慧眼”。学习新知，温习旧知，本身就是一种快乐。
解决问题
理解你所不能理解的是学习，接受你所不能接受的是成长，承认你所不能承认的是接纳，忘记你所不能忘记的是放下，人生就是不断的去学习，有成长，懂接纳，会放下。因此我们可以坦言，生活中的各种问题与困难，其实正是开启你智慧的法门，无需逃避，只需从中有所学习便会有所成长。
做事
从事自己喜欢的工作固然重要，但是我们中的多数由于环境等各种因素无法实现这一点！所以发现工作的价值与意义，是获得幸福感的重要方法，人生最大的遗憾不是明明给你机会你将它错过；而是你每天都有权利选择自己的心情，你却从不使用这个权利。真实的永恒的最高级的快乐，只能从三样东西中取得：自我克制，爱和工作。
当下
哈佛大学研究显示，如果你感到沮丧，是因为对过去的不满，而如果你感到担忧和焦虑，是因为你活在未来。昨天已经过去，明天还未发生，只有今天才是最真实，最有价值的人生体验。
原谅
人们最常犯的一个错误就是用别人的过错惩罚自己，负面情绪对身体的伤害很大,凡事要想通想开。学会原谅，放下伤害，这对自己毫无利益。原谅与接纳那些伤害我们的人是打开心结的唯一方法。
谢谢
生活总是自我价值的折射，如果我们用欣赏的眼光对人对事，你更多地会发现别人的优点、欣赏别人的优点，这个时候我们是快乐的！而当我们总是去挑剔别人的不足与缺点的时候，我们是不快乐的！生活中我们若能将这种欣赏自然流露地回馈给对方，那么我们便拥有了获得一生幸福的互动模式，所以将微笑留给别人，将快乐留给自己是一种睿智的生活方法。
深交
所谓的知己就是找一个真正懂我们的人！他们能互相读懂对方的每一个眼神，能明白对方每句话的含义。所谓的聆听，就是进入到对方的内心世界，并让对方知道你懂了，而不是放在心里~
承诺
承诺一方面是对自己，另外一方面是对别人的。它是甜言蜜语中的艺术品，如果幸福是一杯水，那么承诺就是水杯。
乐观
在困境中保持乐观，在顺境中保持低调，既是一种选择又是一种智慧。乐观者在一个灾难中看到一个希望，悲观者在一个希望中看到一个灾难。
无条件的爱
我们都渴望爱与被爱，很多时候我们并不缺爱，真正缺少的是爱与被爱的能力，真正的爱是无条件的，这背后是：接纳、体谅、尊重、欣赏、信任；而不是占有、虚荣、依赖。
爱自己
一个不会照顾自己的人通常也不太会照顾别人，一个不会爱自己的人通常也不具备爱别人的能力；而锻炼与休息是对自己最起码的爱！可是我们中的很多人却不能给自己一个精力充沛的自然醒；也没有将锻炼认真的写到日程中，如果小编问：你真的爱自己吗？你是如何爱自己的？那么你给自己的答案是什么呢？
给予
心理学中有一个重要的原则：“当你给予的同时已经拿到了给予的回报”，当你能够付出与给予的时候，是给到自己一个善意的回应，而这份善意的回应则是幸福感的源泉！哈佛大学研究称 ：人们做好事，他们的大脑变得活跃，就好像当你经历别的奖励时，大脑所受的刺激。所以，那些关心别人的人要比不大关心别人的人更开心。
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