爱华网吃什么可以调理肠胃
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1、小米粥：小米粥一直是养胃的不二法宝，小米粥煮鸡蛋，小米粥放红糖煮大枣，都是大补有养胃的食物，经常吃皮肤也会很好。
2、喝酸奶：喝酸奶益生菌等，有大量有益肠道的益生菌可以帮助修复肠道炎症对肠道形成保护，日常多饮用长期可以改善肠道。
3、喝豆浆：有很多人不能喝牛奶或者奶制品，一喝就会拉肚子，这样的话可以用豆浆代替，最好是鲜榨的不去渣的豆浆，营养高味道也好呢。
4、饭后茶：经常吃油腻的话，饭后就喝点茶水能有效的去油腻，但是不要喝太浓的茶水因为太浓的话对肾不好。
5、要多餐：肠胃不好的人切记不要吃的太饱，吃太饱会难以消化，要少吃多餐才对身体好。
6、多喝水：多喝水可以带走身体和肠道的毒素，多喝水也是有效的预防便秘的好方法，如果觉的没有味道不好喝的话可以加点蜂蜜或者是调理的花茶。
7、体质燥热：热性体质者少碰燥热食物，宜清淡饮食。可以适度吃吃梨、香蕉、西瓜、香瓜等偏寒性水果。
8、腹泻：夏季容易拉肚子，这时忌吃甜食和蔬菜。宜吃葡萄、石榴、杨梅、苹果等具有收敛作用的水果。不宜吃梨、菠萝、香蕉、西瓜等偏寒性水果。饮食常识
9、便秘：水果中含有丰富的膳食纤维，能吸收和保留水分，也能刺激消化液的分泌和肠道蠕动，有利于大便排泄。香蕉、苹果、生梨、草莓等均有通便的作用。不宜吃柿子、山楂、苹果等。
10、胃溃疡：胃溃疡是胃黏膜受损，建议不要食用过甜、过酸的水果。宜吃性平的水果，如木瓜、草莓、苹果、香蕉等。不适宜吃柠檬、山楂、杨梅、青梅、李子等酸含量较高的水果。
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