爱华网【爱华网两性健康导读】对于一些有壮阳效果的食物很多人都知道，但是对于一些壮阳的知识很多人就不怎么知道了，那么今天小编就带你了解下两性健康知识，了解有关壮阳的那些知识。
1、“壮阳”到底是咋回事儿？
壮阳，男性气息的代称。壮阳主要是从男性生理方面增加男性的雄性气息，目前壮阳主要可补肾壮阳以通过食疗和药物的方法，常见的壮阳食物有鹿茸、狗鞭、虎头参、韭杞茶等。男性壮阳是男性追求更高生活质量的一种表现。
壮阳不同早泄、阳痿等，并非男性的性功能障碍，目前这方面存在有误区。壮阳，中医名词。指温肾壮阳的一种治法。适用于命门火衰，精气虚耗而见阳痿。滑精。小便频数。腰膝酸冷。脉象沉微等症。
2、春药是个啥玩意儿？
春药（aphrodisiac）指的是指能提高性欲的物质，名字来源于“Aphrodite”——希腊性爱女神之名。
古今中外，各种民间药方或者土物那是很多很多呀。而人们认定它有功效的理由都很欢乐，比如生蚝，就因为其外形——你们懂的——而被认为是一种“春药”。古代中国人还因为一些动物总是出双入对，而将它们视为春药。
事实上，目前认为具有性唤起作用的物质，有性激素、肾上腺受体拮抗剂或是可以调剂大脑神经递质的物质。各位先别激动，这类药物是用来治疗性唤起障碍疾病的，普通人不是想用就能用。在1989年，美国FDA发布裁定，“没有安全有效的非处方类（OTC）春药”。宣称有效的、随随便便就能买卖的春药，那可不靠谱。
3、有关“蓝色小药丸”。
大名鼎鼎的“伟哥”——药品名：西地那非——被很多人当成是“春药”。不过请注意，它只是帮助勃起的药物，却没有催情效果，和所谓的“壮阳药”还是有很大区别的。
最终结论：
如今盛传的某些食物具有壮阳功效，其功效到底有多大，可行性如何，都没有大型临床研究给予证实。“有些餐馆爱用各种动物的鞭做噱头，其实，这些都没什么用。所以，如果一个医生对患者说，吃什么东西就可以壮阳，这绝对是江湖医生。
当然，在日常生活中，适当吃些食物，用以滋补身体还是可行的。“各种食物的出处环境不同，所以其本身的微量元素含量会有偏颇，这可以补充人体所需。
”如鱼、虾、贝及海藻类含丰富的锌，锌是形成睾丸激素的重要物质，也是女性生殖器官分泌润滑液不可缺少的元素，应该多补充。
鸡蛋含有8种人体必需的氨基酸，可强精益气、提高精液质量、增强精子活力。但要注意的是，它是对精子有好处，对壮阳就未必了。
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第一招：换位
一件事情做就了就会感觉乏味，一个姿势用久了也会有同样的感觉。尤其是对女人来说，男人时常变换一些小花样会给她们带来很多意想不到的快感。
而此时，男人要尽可能地让自己换成“被动”状态，让女人主掌性爱大局，女人的性高潮来临时间很多时候会因此“事半功倍”。而且这样的话，男人不至于因为太过主动而不能控制自己的兴奋。
第二招：变速
正常情况下，男人做爱都是有慢到快到最后的疯狂抽插。其实这样从低到高直线上升的抽插速度是不科学的。对于男人，保持同一个速度，或者一直在加速做爱，那么这样的性爱一般都是“短命”的。
男人要学会“变速”，时高时低让性爱有波峰也有波谷。而男人这样变速之后，从身体到兴奋度都会有所下降，从而也保证的做爱时间不至过短。
第三招：暂停
也许第一样见到“暂停”这个词你会感到意外，你会想本来就已经性欲难忍了，为什么还要暂停呢？难道暂停的时间也被算在了做爱时间里？
其实不是这样的，正是应为性欲难忍才要暂停性爱，也并非是将暂停的这段时间算作是你们性爱的时间。暂停性爱，这样可以有效地预防了男人早泄的现象发生，暂停几秒却威力无穷。男人可以试着尝试一下这种方法，尤其是在自己有要“出来”的感觉时，暂停一下再做，你会发现仿佛是又开始了新一轮的性爱。
第四招：变浅
也许你经常会听到“九浅一深”这个词语，没错，九浅一深就是指在做爱过程中变换阴茎插入的深浅程度。这种“变浅”在很多技巧的说明上都偏向了女人对此方法的感觉介绍，其实男人在“变浅”之后也并非没有感觉。
男人的感觉就是来自阴道的刺激程有所降低，更直白地说是“没感觉”了。虽然一时间没有了感觉，但是从整个性爱效果来说，男人延长了时间，让女人达到了性高潮。在这样的成功杰作面前，刚才的小小牺牲也就“不叫事儿”了。
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