生活常识 生活常识【十九】

 生活常识【十九】  

【生活常识】 打嗝时就喝点醋,立杆见影;吃了有异味的东西,如大蒜、臭豆腐,吃几颗花生米就好了;治疗咳嗽,特别是干咳,晚上睡觉前,用纯芝麻香油煎鸡蛋,油放稍多些,什么调味料都不要放,趁热吃过就去睡觉,连吃几天效果很明显。

 

【生活常识】 【爱骑车,更年轻】如果你想保持年轻,不妨从骑自行车这项运动开始。英国伦敦大学对122名中老年骑车爱好者,进行了心脏、肺功能、肌肉与骨骼力量等测试。发现他们的肌肉力量、肺功能和体能等都与年轻人相当。研究人员表示,骑车能保持神经功能的敏锐度,维持心肺、肌肉及整个身体系统的健康。

 

【生活常识】 【健康生活百科】1.吹风机对着标签吹,等把标签吹热了,标签就很容易撕下来;2.将残茶叶浸入水中数天后,浇在植物根部,可促进植物生长;只要在珠宝盒中放入一支粉笔,?即可让首饰常保光泽;3.出门时随时在包里带一节小干电池,若裙子带静电,就把电池的正极在裙子上面擦几下就可除去静电。

 

【生活常识】 【孩子不能吃的食物】(1)3个月内不要盐(2)1岁之内不要蜜(3)3岁以内不要茶(4)5岁以内不要补(5)10岁以内不要腌(6)婴儿不要吃大豆食品(7)3岁以内的婴幼儿不适合吃元宵(8)3岁以下幼儿不宜吃巧克力(9)2岁以内婴儿不宜喂鲜牛奶(10)少儿不宜多吃笋(11)功能饮料(12)不宜给婴儿吃过量的蛋。

 

【生活常识】 鸡蛋从里到外都是外用美容的好材料。蛋壳也不例外。将蛋壳上附着的蛋清刮下放在一个干净器皿中,加入一小勺蜂蜜和脱脂奶粉进行搅拌,均匀呈糊状即可用来敷脸,30分钟后正常洁面。坚持下来就可以发现面部肌肤更加细腻光滑。有黑头的朋友可以揭下蛋壳中的内膜当鼻贴使用。

 

【生活常识】 【葡萄干能保护牙齿你造吗?】最新研究显示,葡萄干内含多种抑制口腔细菌生长的化合物,非但不损害牙齿,而且能有效地防止蛀牙、牙龈炎和牙周炎等口腔疾病。其中齐墩果醇酸、齐墩果醛、白桦脂醇、桦木酸和五羟甲基二糠醛5种化合物,是植物的天然抗氧化剂,有利牙齿和牙龈健康。

 

【生活常识】 【过期牛奶可以洗脸吗】可以,因为过期奶中含大量乳酸,可软化角质,保湿作用明显。而且,牛奶虽变质,其中的脂肪短时内未遭破坏,因此滋润效果不会减弱。这样看来,全脂过期牛奶护肤效果比脱脂牛奶更佳。

 

【生活常识】 【九类人家中要常备酸奶】酸奶由纯牛奶发酵而成,既保留了鲜牛奶的营养,在发酵过程中还可产生人体所必须的多种维生素,如VB1、VB2等。9类人常喝酸奶益处更多:①乳糖不耐受者;②糖尿病患者;③高血压患者;④服用抗菌素者;⑤骨质疏松患者;⑥消化不良者;⑦便秘人群;⑧口臭的人;⑨免疫力低下者。

 

【生活常识】 【立春之后重在养肝】春季肝气旺,肝气旺则会影响到脾,所以容易脾胃虚弱,同时,慢性胃炎和消化道溃疡也易发作。春季饮食宜清淡,忌油腻辛辣,应选择养肝健脾的食物:如小白菜、青椒、西红柿、胡萝卜、芹菜、卷心菜等新鲜蔬菜和柑橘、柠檬等水果,记得多喝水,防止毒素损害肝脏哦。

 

【生活常识】 【哪种蛋不能买】①裂纹蛋:由于震动、挤压等原因,会使有的鸡蛋造成裂缝、裂纹,很易被细菌侵入。②粘壳蛋:这种蛋因储存时间过长,蛋黄膜由韧变弱,蛋黄紧贴于蛋壳,若局部呈红色还可以吃,但蛋膜紧贴蛋壳不动的,贴皮外呈深黑色,且有异味者,就不宜再食。

 

【生活常识】 【生活小常识:教你如何正确洗脸】第一步:从下巴到耳根,由下往上向外打圈的方式清洁;第二步:从嘴角开始到耳中,打圈清洁;第三步:从鼻翼开始到太阳穴,第四步:从额头中间到太阳穴;第五步:上下洗鼻梁,两边打圈洗鼻翼;第六步:嘴唇周围上下打括号,多清洁几下。

 

【生活常识】 【生活常识:果蔬榨汁三点注意】第一:一定要把果蔬洗净,防止农药残留在水果上。第二:在洗净果蔬后应先将它们去皮,同时切成小块后再放到榨汁机里榨汁,易于榨汁机的正常工作。第三:应立即饮用,因为果蔬营养成分很容易在空气里失去作用,并且刚榨好的会比较的新鲜利于身体的吸收。

 

【生活常识】 【天然洁齿食物】1、草莓:坚固牙齿;2、西瓜+橙子:补充维生素C;3、苹果:清理和坚固牙齿;4、深色蔬菜:补充维生素A,有助于保持牙床坚固;5、奶制品:防止有害酸性物质的侵袭,增强牙齿健康;6、豆类:可以充分“擦净”口腔;7、葡萄:使牙齿亮白。

 

【生活常识】 众多研究表明,咖啡富含抗氧化剂氯原酸,可以清除体内的ì自由基,从而延缓皮肤老化。夏日喝咖啡还可以 辅助防晒,因为咖啡富含的抗氧化物,可以有效帮助减少紫外线和外界空气污染对皮肤的损伤。

生活常识 生活常识【十九】
 【生活常识】 【补铁少吃油腻】缺铁性贫血患者和孕妇,可能需要服硫酸亚铁、乳酸亚铁等铁剂。不过,如果服铁剂期间吃了太过油腻的食物,可能影响补铁效果。铁多以二价(亚铁)形式吸收,而以三价(正铁)形式起作用。肥肉等高脂肪食物可抑制胃酸的分泌,阻碍铁剂的吸收。

【生活常识】 【会吃出笨小孩的食物】1、过咸食物。2、含味精多的食物。3、含过氧化脂质的食物,在油温200度以上煎炸或长时间曝晒的食物中含有较多的过氧化脂质。4、含铅食物,爆米花、松花蛋、啤酒等含铅较多。5、含铝食物,油条。以上这些会有损大脑发育!

 

【生活常识】 【吃火锅,先涮土豆红薯】吃火锅应先素后荤,最好先涮土豆和红薯。这是因为,土豆和红薯中含大量淀粉,“主食”和“蔬菜”的特性兼具。涮肉时吃些淀粉类食物一方面能保护肠胃,另外一方面,先吃淀粉类食物可以增强饱腹感,减少吃肉和海鲜的量,同时还能避免先吃肉带来的蛋白质浪费。

 

【生活常识】 绿豆可解酒毒、野菌毒、砒霜毒、有机磷农药毒、铅毒、丹石毒、鼠药毒等。中医认为绿豆可解百毒,能帮助体内毒物的排泄,促进机体的正常代谢。不过煮的时间不宜过长,以免有?机酸、维持生活素受到破坏而降低作用。

 

【生活常识】 你造吗?每天下午两点刷牙,除了能保持牙齿健康,还有意想不到的健康好处。英国国民医疗服务机构数据表明,人的精力水平约在下午2点降至最低,如果此时离开办公桌刷个牙,会让你马上精神起来。此外,刷牙还会降低食欲,抑制吃零食的欲望。

 

【生活常识】 【饮食与情绪】维生素B1被称为精神性维生素,它对神经组织和精神状态有一定影响。如果人体缺乏维生素B1,就可能会变得脾气暴躁、喜怒无常。平时不要总吃细粮,调剂着吃点粗粮,如燕麦、小米、苦荞、全麦面包等等,这些都是富含维生素B1的食物。尽量少喝酒也能减少维生素B1的流失。

 

【生活常识】 用盐去除地毯上的汤汁。家里铺上地毯确实高贵?雅致,但滴上汤汁则污糟邋遢。先用洁净的干布或手巾吸干水分,然后在污渍处撒些食盐,待盐面渗入吸收后,用吸尘器将盐吸走,再用刷子整平地毯即可。

 

【生活常识】 喝咖啡可以消解疲劳,提神醒脑,这是很多♂加班熬夜的人都知道的。但是,喝咖啡有利也有弊。喝咖啡也可能会带来血压升高、诱发骨质疏松、造成神经过敏等坏处。所以,大家喝咖啡时应该有所节制,常喝的你记下了吧。

 

【生活常识】 购买洗发水的时候一定要仔,细阅读其标签中标明的清洁剂成分的含量,选择含量最少的一种;不要频繁洗头,让头皮暴露于清洁剂之下。从现在起洗发所用的洗发水比之前的量减半,洗发的时候注意不要让洗发水进入眼睛中。

 

【生活常识】 长期面对电脑,眼部问题突出,为此可按压眼部穴位来改善:①下眼眶近眼角处,清热明目及改善黑眼圈。②眼球正下方,防止眼袋松弛。③眼角外侧一厘米处,去除眼角纹。每个穴位以指尖轻轻按压两三分钟即可。

 

【生活常识】 【女人衰老的原因】一缺气、二寒气、三肾亏。每天早上三片生姜、一杯蜂蜜水、三颗红枣,两天一瓶酸奶,平时多吃鸭血猪血。特别提醒——例假时期不能吃海带、海鲜香蕉、西红柿。梳头(百穴),洗完澡用电吹风吹肚脐眼(丹田),低血糖吹腰,月经不调吹后脑勺,每天晚上泡热水脚,每天敲足三里。

 

【生活常识】 【冬季养生吃“四辣”】除了牛羊肉,还有什么食物适合冬季养生呢?营养学专家建议,不妨吃点生姜、洋葱、辣椒、花椒等辣味食物。生姜性温味辣,能健胃促消化;洋葱含有的硫化物能抗菌、防癌;辣椒所含的辣素能抗寒,保护心脏;花椒性温味辛,有除湿止痛的功效。

 

【生活常识】 【养生讲堂】在长跑过程中除了水分的补充,还要注意能量的补充,如果参加正式的比赛,组委会都会提供巧克力、面包、水果等食物,如果自己跑的话也要注意准备这类食物,以免血糖过低导致眩晕。而且在跑步过程中切忌不可突然蹲下或者蜷缩,否则有可能血液瞬间集中导致充血。

 

【生活常识】 【食物抗衰老】脑——蓝莓。对于50岁以上的中老年人,大脑的衰退比外貌衰老更可怕。以蓝莓为代表的富含花青素等抗氧化物质的食物,有助逆转随年龄增长而显现的认知功能和空间记忆功能的下降。美国哈佛大学医学部的大规模数据调研显示,常吃蓝莓的老年女性的脑功能衰退速度更慢。

 

【生活常识】 【头发干枯或与肾有关】现代人工作压力大,暗耗精血,肾精不足,导致头发干枯或早生白发。要想治本,就需要好好休息,放松心情,吃点黑色食物、滋阴养血的补品,或者按摩头部,促进头部血液循环,利于头发健康生长。

 

【生活常识】 【炒胡萝卜不要放醋!】很多人做菜时都喜欢放点醋,但是醋加不对反会伤了菜的营养。胡萝卜就是很好的例子。胡萝卜素有一个弱点:怕醋酸,因为醋酸会使胡萝卜素分解,造成营养损失。因此,炒胡萝卜炖胡萝卜时,都不要放醋。

 

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