女生滋阴的食物有哪些 滋阴的食物有哪些

女生滋阴的食物有哪些 滋阴的食物有哪些

   女人吃什么保养卵巢,女人要学会如何养生。女人滋阴补肾是很重要的,那女人可以怎样从饮食方面来达到滋阴养巢的目的呢?你知道滋阴的食物有哪些吗?不知道赶紧来看看吧!

  1、何首乌

  补肝肾,益精血,用于更年期阴亏火旺,头晕眼花,虚烦失眠,性情急躁。还可用于慢性肾功能衰竭。

  首乌肝片:何首乌50克,浓煎取汁,猪肝100克,切片炒熟,加入首乌汁。

  2、海参

  滋阴润燥,用于经前紧张综合征及更年期综合征。

  海参冰糖

  

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