爱华网如果你正和心仪的对象约会，情到浓时却突然一个响屁，这真的是挺尴尬的一件事，为了避免这种状况的发生，小编今天特别整理了一些吃了容易放屁的食物，约会前千万不要吃他们，虽然这些食物通气，但是还是有些不便。下面我们就来看看吃什么食物容易放屁吧。
相信大家心中也知道，一些食物确实有通气的功效，对于胀气的朋友来说是一件很好的事情，但是为了避免约会的时候碰到放屁这种尴尬事，还是尽量少吃的好，毕竟太尴尬。
NO.1芹菜
芹菜卡路里很低，是减肥食物的首选。但是芹菜在体内会产生过敏反应，并且它所含的碳水化合物会引发剧烈的放屁反应。
NO.2卷心菜
卷心菜富含维他命C、维他命K和膳食纤维，对人体很有益处。但是它内含人类大肠不能分解的三糖棉籽糖，吃得过多就会不断放屁。
NO.3洋葱
有些人吃烧烤的时候喜欢用洋葱包着蔬菜或肉烤，他们觉得这样烤出来的蔬菜和肉有味道，其实不仅如此，洋葱中的营养成分也十分的丰富，不仅含有丰富的钾、维生素C、叶酸、锌、硒，及纤维质等，还有槲皮素和前列腺素A，但是吃完洋葱你就要注意一下口气清新的问题以及放屁的问题了，最好约朋友的时候就不要吃了。
NO.4蘑菇
蘑菇在全世界都很受欢迎，它是低胆固醇食物且富含维他命、蛋白质、纤维和抗氧化剂。但是吃蘑菇容易放屁。
NO.5西兰花
西兰花是健康食物首选，不仅富含维他命和纤维而且抗衰老。但是它所含的蜜三糖十分难消化，约会前吃一碗西兰花会给你带来诸多尴尬。
NO.6香蕉
香蕉富含水溶性纤维和左旋糖，这两者在体内大量分解时都会引起肠胃气胀。如果香蕉吃多的话，你就会不断放屁。
NO.7苹果
苹果中含有一定成分的可溶解左旋糖，一般胀气的人，医生会建议少吃苹果或者不吃。
NO.8燕麦麸
燕麦麸是燕麦的壳，是谷物加工过程中的副产品，富含丰富的膳食纤维和人类必需脂肪酸及蛋白质、维他命和矿物质。但同时，这些成分也使得燕麦麸难以消化并产生人体气体排放。
NO.9果汁
是的，你没看错，即使是喝果汁也容易放屁，尤其是味道甜腻的果汁。
