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断
奶
在中国,妈妈主导下的断奶多数发生在宝宝1岁左右,大抵的情形是,妈妈决定要停止喂奶,然后就不让宝宝吃了。可是你知道吗?在停止哺乳后的40天内,乳腺还一直处于活跃的状态,还有能力继续分泌乳汁,这期间你的身体里究竟发生了什么?断奶时怎样的乳房护理方式是更好更健康的,这是每一位正在母乳喂养的妈妈应该了解的事。
断奶后40天,你的乳房里发生了什么?
乳腺是所有的哺乳动物都拥有的,繁育后代不可缺少的部分。成熟女性的乳腺会跟随每月的排卵周期而不断出现增生及复旧的发育变化。而妊娠会让乳腺为产后泌乳做出更充分的准备。
从孕中期开始,乳房受内分泌(激素)的影响而开始产生乳汁。随着哺乳过程的开始,持续的母乳分泌则越来越少受到激素水平影响,奶量的变化更多取决于乳汁从乳腺移出的量和频率所决定。这也就是说,乳汁的产生随着哺育的进程,会逐渐从本能引导乳汁泌出,而不断向婴儿需求驱动乳汁泌出而过度。真正的供需平衡永远是个以婴儿需求为引导的动态变化的过程。宝宝需要的多,乳汁就会加速分泌出,而宝宝减少需求时,乳量也自然而然的变少。
提到泌乳的原理,也是为了让更多新妈妈明白,泌乳量的变化是个自然的过程,就像哺乳之初奶量的增长需要妈妈宝宝花费时间更多磨合才能达成顺利的全母乳喂养一样,当有一天,妈妈想要停止母乳喂养,也要避免一刀切的结束。泌乳在结束喂养后,会经历最后一个阶段称为“退化期”,它相当于是孕期乳腺变化的逆转,当乳汁真正停止排出后,乳腺的退化也就开始了,这大约需要40天的时间。
从断奶到停止泌乳到底需要多久?
在断奶的过程中,大家更多的是关注宝宝的需要,比如选个最适合的季节,避免宝宝因为断奶而生病。在断奶前要先让宝宝适应配方奶和辅食,避免营养不够。断奶时要考虑是否选择母子分离的方式,以免宝宝心理受到影响……其实宝宝从第一次添加辅食开始,就已经在为停止吃奶做准备了。但妈妈们很少为自己的乳房拟定一个合适的断奶计划。
你也许不知道,宝宝随时可以停止吃母乳,但乳汁的分泌并不会因为宝宝不吃了而马上停下来。一直在为宝宝提供智能化乳汁生产的乳房,在产奶量的变化上却总是滞后于宝宝需求的改变。在断奶的过程中,乳腺细胞仍然在按照既有的习惯产生乳汁,直到因为产出的乳汁不能顺利排出,身体接收到信号才减少分泌乳汁,这个变化过程的快慢是因人而异的。
有些妈妈在完全停止喂奶和排奶后,两个月左右,乳汁就不太挤得出了。但更多妈妈的乳房可能需要1-3年,才会挤不出乳汁。少数妈妈会受到内分泌的影响,而一直能够产生少量乳汁。最让人无奈的是,有部分妈妈太过“谨慎”,因为一直想看看自己还有没有奶,而总会情不自禁的挤乳房,这会导致乳房产奶的工作根本没有机会停下来。这样的方式是不可取的。
断奶期间你该做些什么?
1、 确保宝宝通过其他饮食获得了足够的营养补充。
2、 固体食物的摄入越充分的宝宝,越容易减少对母乳的依赖。
3、增加亲子陪伴,满足宝宝的情感需要,不要让宝宝觉得妈妈和neinei都抛弃了他。
4、 在用餐时,如果宝宝看到妈妈就想在乳房上吃奶,可以请家人代为陪伴宝宝用餐,直到宝宝适应。
5、 如果宝宝已经学会使用杯子,就不必再教他使用奶瓶,因为未来戒断奶瓶并不比现在离开乳房容易。
6、对于很多宝宝来说,断夜奶是最不容易的,妈妈要尽量让宝宝在整个白天以及夜间睡前的时间里吃到足够饱,在宝宝没有身体不适,并且房间足够舒适的情况下,更容易实现夜奶的减少。
7、如果宝宝成功离乳,但妈妈的乳房还是比较容易涨硬甚至疼痛,最好仍然坚持规律排奶,循序渐进地减少排奶的量与次数,同时配合乳房冷敷缓解肿胀疼痛。必要时寻求专业哺乳顾问的帮助。
8、即使乳房已经不容易胀满,还是需要通过额外排奶来避免乳房不适,并逐渐减少排出乳汁,直到乳房长时间不排奶也没有任何涨硬或疼痛。
9、即使离乳是按照妈妈制定的计划实现的,生活习惯的改变以及荷尔蒙的变化,仍然会让大部分妈妈感到沮丧甚至抑郁。找个理解你并且愿意倾听的亲人或朋友,将你的困惑与伤感倾诉出来,获得安慰与支持。
和错误方式SAY NO?
1、如非特殊状况,避免在宝宝小于6月龄内断奶,母乳是宝宝最天然最健康的食物来源。
2、避免在宝宝生病时断奶,这时候他也许更需要母乳的免疫保护。
3、不要为了让宝宝放弃在乳房上吃奶,而在乳房上涂抹奇怪的东西,避免伤害到宝宝。
4、不要用“憋”的方式强行回奶,这样会有碍乳腺健康。
5、不要穿过紧的内衣束缚乳房,以免造成堵塞甚至乳腺炎。
来源:网络
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